Ang Collagen usa ka protina nga filament, nga usa sa mga nag-unang bahin sa matrix sa panit. Kini nga substansiya naghimo sa usa ka ubay-ubay nga importante nga mga gimbuhaton
- nanalipod sa panit gikan sa mekanikal nga kadaot, naghatag niini og kalig-on;
- naghatag og elasticity ug elasticity sa panit;
- nagpasiugda sa pagbag-o sa panit;
- makatabang sa normalize ang lebel sa hydration sa panit, ug uban pa.
Busa, mahimong tin-aw kon unsa ka daghang kolagen ang gikinahanglan alang sa panit, ug nga, tungod sa kakulang niini, kini dili makit-an nga matahum ug himsog. Ikasubo nga, sa edad ug ubos sa impluwensya sa dili paborable nga mga hinungdan, ang dili kaayo nga collagen fibers gihimo sa lawas. Bisan pa, kay nahibal-an nga kini makatampo sa paggama sa collagen sa panit, posible gihapon nga makaimpluwensya niini nga proseso ingon og. Hunahunaa kon unsaon pagpasig-uli ang collagen sa nawong nga panit, pagpataas sa iyang sulod.
Unsaon sa pagpadaghan sa produksyon sa collagen sa panit?
Aron mapalihok ang produksyon sa imong kaugalingon nga collagen sa mga tisyu ug maglangkob sa sulod niini diha sa panit, ang mosunod nga mga rekomendasyon kinahanglan sundon:
- Pagpanalipod sa panit gikan sa ultraviolet nga kahayag.
- Ayaw pagbiya sa pagpanigarilyo ug pag-abuso sa alkohol.
- Pagsunod sa usa ka himsog nga balanse nga diyeta, pagkaon sa daghan nga mga pagkaon nga dato sa bitamina C, zinc, copper, iron, amino acids, ug pagpugong sa pagkonsumo sa harina ug confectionery, mga produkto nga aso.
- Inom ug daghang tubig.
- Magdula kanunay og mga sports.
- Kanunay nga himoon ang panit.
- Paningkamot nga malikayan ang tensiyon.
Ang mga kababayen-an human sa 30 ka tuig nga edad mahimong girekomenda nga pamaagi sa salon nga naglakip sa pagpaila sa lawom nga panit sa hydrolyzed collagen, nga makuha gikan sa mga hayop o isda. Usa usab ka popular nga paagi sa pagpuno sa collagen mao ang internal nga paggamit sa mga tablet, capsule o powder nga adunay sulod nga substansiya.