Kitang tanan isip usa ka bata kinahanglang hatagan og gatas ug cottage cheese. Kami nagbuhat sa sama nga karon ug kami uban sa among mga anak. Atong tan-awon: nganong gikinahanglan kini? Ug unsa man ang mahitabo kon wala ka?
Ang gatas ug cottage cheese kanunay giisip nga mga produkto nga adunay daghang kalsiyum. Apan usa siya sa labing gikinahanglan nga mga elemento alang sa lawas. Gikinahanglan ang calcium sa usa ka bata dili lamang alang sa hingpit nga pagtubo sa mga ngipon ug mga bukog. Ang kakulang sa calcium sa mga bata mahimong mosangpot sa pagka-antos sa kalamboan sa pisikal ug mental ug pagtubo, dili maayo nga pag-atake sa kasingkasing, pagkulata ug bisan sa mga rickets.
Mga sintomas sa kakulangan sa calcium sa usa ka bata
Unsaon pagsabot kon ang imong anak adunay igong calcium? Ania ang mga nag-unang sintomas nga nagpakita sa kakulangan sa lawas. Uban sa kakulang sa calcium:
- adunay mga liki sa ngipon;
- ang mga bukog nahimong malawos;
- ang mga kuko nagsugod sa pagbulag.
Apan sa gagmay nga mga bata, kining tanan lisud kaayo nga makamatikod, busa kini takus sa pagtagad sa mga ilhanan:
- Ang pagkawala sa buhok nagsugod - sayon nga mamatikdan, human makita ang higdaanan sa bata, sa dapit nga nahimutang ang ulo, adunay daghan nga nahulog nga mga buhok.
- Panahon sa pag-apply sa dughan ug sa usa ka damgo, ang bata magsugod sa pag-ayo sa singot.
- Ang pagkatulog mabalaka ug mubo.
- Usahay ang postura nahasol ug ang porma sa mga bitiis mausab.
Ang tanan nga kini mahimo sa paghisgot mahitungod sa usa ka kakulang sa calcium ug sa posible nga presensya sa mga rickets. Sa kini nga kaso, kinahanglan ka nga magpa-refer gikan sa usa ka doktor alang sa mga pagsulay sa ihi sa Sulkovich.
Mga produkto nga adunay calcium alang sa mga bata
Ang labing maayo nga tinubdan sa calcium, nga nahisgutan na sa ibabaw, mao ang mga produkto sa dairy (cottage cheese, keso ug gatas). Ang mas maayo nga pagsupsup sa calcium makatampo sa bitamina D, nga puno sa beef sa atay, egg yolk, butter. Usab mapuslanon kaayo nga mga produkto, nga naglakip sa mga kombinasyon sa calcium ug phosphorus (mansanas, lab-as nga mga mag, pepino, cabbage).
Depende sa edad, ang gidaghanon sa calcium nga gikinahanglan sa lawas mausab. Adlaw-adlaw nga pagkaon sa calcium alang sa mga bata:
- ang unang 6 ka bulan nga 400-500 mg;
- gikan sa 6 ngadto sa 12 ka bulan - 600-700 mg;
- gikan sa 1 ka tuig ngadto sa 10 ka tuig - 800-900 mg.
Pagmahadlok nga dili kaayo sobra sa lawas. Ang tanan nga sobra nga kalsiyum ipagawas uban sa urine ug feces.
Assimilation of calcium
Adunay usa ka katingad-an nga sumbanan, ang dili kaayo kalsiyum sa pagkaon, ang mas lig-on ug mas maayo kini masuhop. Apan ayaw kalimti nga ang pagsuyup sa calcium naapektohan usab sa mga tambal ug nagkalainlaing sakit (anemia, gastritis, dysbacteriosis). Kini mahitabo nga tungod sa daghang mga hinungdan ang usa ka bata adunay dili maayo nga pagsuyup sa calcium. Sa maong kaso, siguroha nga madugangan ang pagpabilin sa bata sa presko nga hangin. Ang nagkaylap nga sinugdanan sa adlaw makatampo sa pagpagawas sa lawas sa bitamina D, nga nagpalambo sa pagsuyup sa calcium. Ug siyempre, tan-awa ang kahimsog sa tiyan ug kidney. Tungod sa nagkadugang nga acidity, ang calcium dili kaayo daling masuhop sa dugo.
Kon ang calcium sa lawas makadawat dili igo nga kantidad, unya ang kakulangan sa calcium mahimong molambo. Ug kini nagresulta sa pagkabungkag sa istruktura sa kalabera ug sa mga sudlanan, ang osteopenia (pagkawala sa bukog) ug ang osteoporosis (ang kalapoy nga sakit, nga mosangpot sa pagkaputli ug kahuyang sa mga bukog) mahimong magsugod. Ang lawas gidisenyo aron kung adunay kakulang sa calcium sa dugo, kini magsugod nga mapuno sa calcium gikan sa mga bukog. Tungod niini, ang mga bukog nahimong brittle ug brittle.
Pagpangandam sa calcium alang sa mga bata
Kanunay nga mahitabo nga dili nimo mahimo ang usa ka timbang nga pagkaon. Dayon, ang mga tambal ug tanang matang sa suplemento mitabang. Ayaw pagdumot sa kaugalingon! Kung aduna ka'y pagduda nga ang imong anak walay igong kalsiyum, siguruha nga mobisita sa klinika ug magsulay. Base sa mga resulta niini nga mga pagsulay, ang imong doktor mopili sa mga droga ug mosulti kanimo sa kinahanglan nga dosis. Sukad karon alang sa mga bata adunay daghan nga mga droga nga adunay kalsiyum, nga naglihok sa nagkalainlain nga pamaagi ug gigamit sa nagkalainlaing paagi, labing maayo nga mosalig sa usa ka tawo nga may kahibalo.