Ang unang trimester sa pagmabdos - unsay imong mahimo nga dili nimo mahimo?

Ang balita bahin sa nagsingabot nga pagka inahan naghimo sa matag babaye nga nabalaka. Siyempre, uban sa espesyal nga kahadlok ug kabalaka sa ilang bag-ong posisyon mao ang mga babaye, nga alang kanila ang pagmabdos usa ka hitabo nga dugay nang gihulat. Apan bisan kadtong mga inahan, kansang mga plano alang sa pagkahimugso sa bata wala pa makasulod, nga nakaamgo ug naghimo sa kalit nga kausaban, nagsugod usab nga interesado sa pangutana: kung unsa ang mahimo ug unsa ang dili mahimo sa una nga trimester sa pagmabdos.

Unsa ang mahimo ug dili mahimo sa sinugdanan sa pagmabdos?

Ang gamay nga mga gunitanan ug mga bitiis, pahiyum nga walay ngipon, ang una nga "aga" - sa dili madugay usa ka gamay nga anak nga babaye o anak nga lalaki ang makapalipay sa mga ginikanan sa ilang mga kalampusan. Apan aron makasinati niini nga kalipay ug madungog ang konklusyon sa usa ka neonatologist: "Ang imong anak hingpit nga himsog," ang maabtik nga inahan kinahanglan nga makasabut nga niini nga yugto ang nag-unang responsibilidad alang sa kinabuhi ug kahimsog sa iyang anak anaa kaniya. Sugod sa 1st trimester sa pagmabdos, ang usa ka babaye kinahanglan nga tin-aw nga makasabut kung unsa ang iyang mahimo karon ug dili mahimo, ug, kung gikinahanglan, usbon ang iyang paagi sa kinabuhi ug mga batasan. Oo, oo, kini gikan sa unang tulo ka bulan, nga magsugod gikan sa unang adlaw sa katapusan nga pagregla ug molungtad sa tukmang 12 ka semana. Kini nga panahon gikonsiderar nga labing delikado ug maliputon, tungod kay wala'y makita nga kausaban sa lawas sa babaye, apan ang usa ka gamay nga kinabuhi sa sulod niini nga nag-uswag sa kusog. Sa katapusan sa ika-12 nga semana , ang mga organo ug mga sistema sa bata nakumpleto na, ug kini daw usa ka pagkunhod sa kopya sa usa ka hamtong: mga pensa, mga bitiis, mga mata, baba - tanang butang anaa sa dapit ug ang tanan adunay gimbuhaton.

Busa, sa pagkatinuod, aron masinati ang lista sa "kung unsa ang mahimo ug dili mahimo" ang usa ka babaye mas maayo sa sinugdanan sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos.

1. Dili ka angay mabalaka sa mga inahan kinsa: ang kinabuhi ubos sa mga lagda sa himsog nga pagkaon, adunay dapit sa paglakaw sa gawas sa eskedyul, ug ang alkohol ug pagpanigarilyo bug-os nga gidid-an pag-ayo. Kini nga mga kababayen-an kinahanglan nga mag-monitor pag-ayo sa ilang panglawas, ilabi na, pagtagad sa kolor ug pagkaporma sa vaginal discharge, pagpakunhod sa pisikal nga kalihokan, ayaw pagpataas sa timbang (sobra sa 5 kg), paglikay sa mga sitwasyon sa tensiyon kutob sa mahimo. Kinahanglan ka usab nga mag-amping sa tambal. Tungod kay bisan ang banal nga mga tambal alang sa sip-on sa sinugdanan sa pagmabdos makadaot sa panglawas sa mga mumho. Ayaw pagdala ug pagtambal sa mga hilba ug uban pa nga mga tambal: ang uban niini mahimo nga makapukaw sa pagkakuha sa gisabak o pagkalaya sa fetus.
2. Alang sa mga babaye kinsa, sa wala pa ang pagmabdos, wala kaayo makadawat sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi, kini ang panahon sa pagtimbang-timbang pag-usab sa ilang mga prinsipyo ug prayoridad. Sa pagsugod, siyempre, angay nga mahinumduman ang pagdumili sa sigarilyo ug alkohol, dayon anam-anam nga usbon ang pagkaon. Ang menu sa mabdos nga babaye kinahanglan nga maglangkob sa ilang mga mapuslanon nga mga produkto: kini ang cottage cheese ug gatas nga adunay calcium; prutas ug utanon, nga puno sa mga bitamina sa nagkalain-lain nga mga grupo, karne ug mga lugas. Ang pagbalibad kinahanglan gikan sa exotic ug potensyal nga peligroso nga mga produkto, nga makahimo sa seryoso nga pagkahilo sa pagkaon ug pagkahubog sa lawas. Kung ang mga esport wala makita sa eskedyul sa umaabot nga inahan sa wala pa magmabdos, unya gikan sa mga rekord sa Kini nga dapit mas maayo nga mag-ayuda sa wala pa matawo ang usa ka bata. Tungod kay ang usa ka sobra nga dili na kinaandan nga karga sa lawas karon dili makadula sa pabor sa mama ug bata.

Sa konklusyon, buot kong isulti nga ang pagmabdos, siyempre, dili usa ka sakit, apan ang usa ka maayong rason nga magsugod sa pag-atiman sa imong kaugalingon nga "hinigugma" mas nabalaka, sa pagbiya sa wala kinahanglana nga kabalaka mahitungod sa mga "pagsunog" nga mga proyekto, kataw-anan nga panag-away sa mga pangulo ug kauban. Usa kini ka okasyon sa pag-inom sa mga bitamina, pag-agda sa imong kaugalingon sa mapuslanon nga mga maayong butang, ug usahay bag-ong mga butang. Niining espesyal nga panahon sa kinabuhi, ang matag babaye adunay katungod nga makatagamtam sa pagkasuod sa iyang anak ug magmalipayon. Ang pag-adto sa toxicosis, kakapoy ug kalisud moagi, ug sa panumduman adunay malipayon nga mga handumanan, sama sa paglambo sa kasingkasing ug ang gamay nga anak nga lalaki o anak nga babaye naugmad.