Ang pagkaon sa halos usa ka tuig nga bata naglakip na sa kadaghanan sa mga "hamtong" nga mga produkto, lakip na ang mga potensyal nga allergens. Gikan sa 10 ka bulan isip komplementaryong pagkaon, bisan ang isda, itlog, prutas ug hilaw nga berry ang gipaila. Niini nga yugto, ang mga apapangig aktibo nga napalambo ug ang mga ngipon sa dairy nagtubo, mao nga ang us aka gamay nga pagkaon, nga mahimong gnawaw ug mausap.
Pagpasuso sa 10 ka bulan
Ang gatas sa inahan sa bisperas sa pagpahigayon sa 1 ka tuig mao ang minimum nga bahin sa pagkaon sa bata, dili moabot sa 400 ml matag adlaw. Ang pagkaon sa usa ka napulo ka bulan nga panuigon nga bata naglakip sa usa ka talagsaon nga pagbati sa dughan, una sa wala pa matulog ug human sa pagkahigmata. Ang mga Pediatrician wala girekomendar sa hingpit nga pagpahimulag sa crumb. Gikinahanglan nga ang pagkaon sa usa ka 10-ka-bulan nga bata naglakip sa gatas sa inahan kada adlaw. Nagahatag kini og daghang positibong epekto sa lawas:
- kusog nga pagbawi sa pwersa;
- pagpalig-on sa emosyonal nga koneksyon uban sa inahan;
- sayon nga nahikatulog;
- pagsuporta sa immune system;
- soft correction sa intestinal microflora ug uban pa.
Unsa ang imong mahimo sa pagpakaon sa imong anak sulod sa 10 ka bulan?
Ang menu sa bata sa gitakda nga edad hapit dili magkalahi gikan sa pang-adulto nga rasyon. Ang matag crumb mao ang tagsa-tagsa, mao nga ang mga ginikanan kinahanglan nga magdesisyon uban sa doktor sa bata unsa ang pakan-on ang bata sulod sa 10 ka bulan depende sa iyang mga gusto sa lami, katulin sa pagpalambo ug pagkagusto sa mga reaksiyon sa alerdyik. Tin-aw nga rekomendasyon kabahin lamang ang gidili nga mga produkto. Ang nutrisyon sa bata sa 10 ka bulan wala maglangkob:
- mga prutas nga citrus;
- lata nga pagkaon;
- pickling;
- aso nga mga produkto;
- marinades;
- dugos;
- chocolate;
- nuts;
- kendi;
- pagluto gikan sa harina;
- trans fats;
- margarine;
- lard;
- panit sa mga utanon ug prutas, ilabi na nga lisud;
- mga panakot.
Pagpakaon sa bata sulod sa 10 ka bulan
Kon ang bata nag-inom pa sa gatas sa inahan, ang kantidad kinahanglan nga limitahan sa usa ka gamay nga bahin, hangtod sa 200 ml sa buntag ug sa gabii. Ang pagkaon sa bata sulod sa 10 ka bulan nga pagpasuso sumala sa mga rekomendasyon sa mga pediatrician naglakip (adlaw-adlaw nga gikusgon):
- karne - 65-70 g;
- isda - 30-55 g;
- tinapay - 10 g;
- Ang mga cereal sa tibuok o lasaw nga gatas, tubig - 200 g;
- Mga utanon - 200 g;
- yolk - 0,25-0,5 ka mga pcs;
- cottage cheese - 50-55 g;
- liquid fermented milk products - 400-500 ml;
- cream, lana sa utanon - 5-6 g;
- tibuok nga gatas (uban ang pagdawat) - 200 ml;
- bunga sa porma sa mashed nga patatas, compotes, mga fruit drink - 90-100 ml;
- cookies o crackers - 10-15 g.
Pagpakaon sa bata sulod sa 10 ka bulan sa artipisyal nga pagpakaon
Ang menu sa mga bata nga wala magamit sa dughan hingpit nga susama sa usa nga gipakita sa ibabaw. Ang bugtong nuybe - ang nutrisyon sa bata sulod sa 10 ka bulan niini nga kaso dugang pa naglakip sa usa ka sinagup o gisagol nga gatas nga sagol . Ang gidaghanon niini gipili matag usa, gikan 200 ngadto sa 400 g matag adlaw. Ang pagkaon sa usa ka bata sulod sa 10 ka bulan naglakip sa paggamit sa usa ka sagol sama sa gatas sa inahan. Ang botelya kinahanglan ihatag lamang alang sa pamahaw ug sa gabii.
Pipila ka tip sa pagluto:
- Pag-amping nga ang mga pinggan kanunay nga lab-as.
- Ayaw pagkaon sa asin. Kon gusto nimo nga mapalambo ang lami niini, mas maayo nga gamiton ang gamay nga lemon, cranberry juice, mantikilya.
- Isda ug karne pre-lutoon mo ang usa ka dako nga piraso. Giputol kini sa gikinahanglan nga bahin, pagkahuman kini gibutang sa usa ka putli nga kahimtang.
- Ang panit nga may prutas ug utanon kinahanglan putlon o tangtangon panahon sa pagluto.
- Susiha ang temperatura sa pagkaon sa dili pa mag-alagad, kini kinahanglan nga mainiton.
Unsaon sa pagpakaon sa bata sulod sa 10 ka bulan?
Sa panahon sa pag-usik lamang sa gatas sa inahan o usa ka sinagup nga sinagol, kadaghanan sa mga bata makadawat sa pagkaon nga gikinahanglan. Ang pagkaon sulod sa 10 ka bulan kinahanglan organisahon sumala sa eskedyul. Ang organismo sa mga mumo anam-anam nga gigamit aron makatarunganon nga mogasto sa enerhiya ug makaipon niini. Importante ang pag-obserbar sa girekomendar nga mga bahin sa pagkaon, aron dili magmug-ot ang sobra nga gibug-aton sa gastrointestinal tract sa bata.
Pagpatunghay sa pagkaon sulod sa 10 ka bulan
Ang pagkabungkag tali sa pagpakaon sa hapit usa ka tuig nga tigulang nga mga mumho mao ang 3-4 ka oras. Sumala sa mga tambag sa mga pediatricians, ang labing maayo nga gidaghanon sa mga panahon sa pagpakaon sa usa ka bata sa 10 ka bulan mao ang 5 ka mga pagkaon. Ang una ginatuman dayon human sa pagkahigmata, sa alas 7-8 sa buntag. Ang katapusan nga panihapon mga 22-23 ka oras. Ang nutrisyon sa bata sulod sa 10 ka bulan mahimo usab nga maglakip sa light snacks:
- diced apple;
- cookies;
- cracker;
- usa ka tinapay sa tinapay;
- yoghurt;
- kefir;
- carrots ug uban pang mga produkto.
Unsa ang pakan-on ang bata sulod sa 10 ka bulan - menu
Ang sayon nga pag-atiman sa pagkaon sa bata sayon ra, kung maghimo ka usa ka lista sa mga pinggan alang sa matag adlaw. Ang mga ginikanan kinahanglan nga mag-orient sa ilang mga kaugalingon, kay sa pagpakaon sa bata sulod sa 10 ka bulan - ang mga resipe sa pagluto ingon ka yano kutob sa mahimo. Gikinahanglan ang pagtagad, nga kini maanindot nga masud-anay, sa unsa nga mga pinggan nga kini walay pagtagad (o nagdumili). Dugang pa, gikinahanglan ang pagmonitor sa reaksyon sa lawas. Kung ang usa ka bag-ong produkto adunay alerdyi, wala kini sa pagkaon.
Pagkaon sa 10 ka bulan, menu alang sa 1 ka adlaw (gibana-bana):
- Pag-almusal - gatas sa inahan o artipisyal nga sagol, 200 ml.
- Ang ikaduha nga pamahaw - porridge sa tubig o gatas (200 g) uban sa mantikilya (5 g) ug katunga sa yolk. Fruit mousse ug compote (50 ml matag usa).
- Tanghalian - sopas (200 ml) o utanon nga puro sa samang gidaghanon, nga nagsul-ob og lana sa utanon (5 ml). Usa ka piraso sa tinapay, 10 g nga Mashed baboy, 80 g Kaduha sa usa ka semana kini gipulihan sa isda, 50 g Compote o mors - 55-60 ml.
- Hapon nga snack - cottage cheese, 50 g Fruit nga puree, 60 g Ang bisan unsang produkto sa sour milk (200 ml) nga adunay biscuit o cracker.
- Panihapon - ang gatas sa suso o usa ka hugpong nga sinagol.
Unsa ang imong mahimo sa imong anak sulod sa 10 ka bulan?
Daghang mga ginikanan ang nagpalit sa mga juice sa mga bata, apan ang modernong panukiduki nagpakita nga kini adunay daghan nga glucose ug pipila ka mapuslanon nga mga substansiya. Mas maayo kon ang pagkaon sa bata sa 10 ka bulan maglakip sa mga hinimo sa balay nga mga ilimnon. Ang duga mahimong magisi nga gawasnon ug lasaw sa tubig. Ang alternatibong mga kapilian - mga ilimnon nga bunga, mga pinauyon ug mga kisses. Kini adunay labing daghang bitamina ug minerales. Dugang pa, ang nutrisyon sa bata sulod sa 9-10 ka bulan mahimong maglakip sa mosunod nga mga ilimnon (dugang sa gatas ug sagol):
- tubig nga walay gas;
- compote sa uga nga prutas ;
- tsa gikan sa iro nga rosas, fennel.