Unsa ang cholesterol, ug unsaon pagpadayon ang lebel sa naandan?

Importante kaayo nga masabtan kung unsa ang cholesterol, tungod kay sa katapusang dekada, dako kaayo ang pagtagad niini. Sa pipila ka mga nasud, sama pananglit, sa USA, bisan sa makadiyot adunay kagutom tungod sa "makuyaw" nga substansiya. Ang mga tawo hugot nga nagtuo nga kini mao ang hinungdan sa tanan nilang mga sakit. Bisan pa, kini usa ka tipik lamang sa kamatuoran.

Unsa ang cholesterol sa dugo?

Aron maklaro kini makatabang sa kahulugan sa termino nga gigamit. Gikan sa karaang Gregong pinulongan ngadto sa Ruso nga "χολή" - "bile" ug "στερεός" - "lisud". Sa laing pagkasulti, kini usa ka lipophilic nga alkohol. Dako kaayo ang papel sa cholesterol sa lawas sa tawo:

Nag-apil sa pagporma sa bile, kung wala ang pagkaon wala kini mahilis.
Kini kabahin sa mga membrana sa selula.
Nagakuha sa bahin sa synthesis sa cortisone - usa ka hormone nga gikinahanglan alang sa tukmang metabolismo sa substansiya .
Ang mga selula sa transportasyon ngadto sa nagkalainlaing mga substansya, magapos sa makadaot nga mga compound ug kuhaon kini gikan sa lawas.
Ang kolesterol nalangkit sa paggama sa sex hormones .

Kining organikong substansiya, sama sa tanang tambok, dili matunaw sa tubig. Hapit 80% sa cholesterol ang giprodyus sa lawas ug 20% lamang ang gikan sa gikaon nga pagkaon. Sa dugo, kini nga organikong compound anaa sa dagway sa mga lipoprotein. Adunay daghang grupo sa mga protina sa transportasyon:

taas nga molekular nga timbang (LPVL);
ubos nga molekular nga timbang (LDL);
ubos kaayo nga molekular nga timbang (VLDL);
chylomicrons.

Unsa ang LDL cholesterol?

Sa kasagaran nga mga tawo kini gitawag nga "dili maayo." Mga 70% sa cholesterol nga anaa sa plasma sa dugo nagpasabot sa LDL. Kini nga koneksyon hinungdanon kaayo alang sa lawas, tungod kay kini nagsiguro sa normal nga paglihok niini. Apan, kung ang lebel sa ubos nga dahon nga lipoprotein mas labaw sa naandan, kini na delikado na. Tungod niining dili balanse, ang sistema sa cardiovascular mahimong mag-antus. Tungod niini nga hinungdan, importante kaayo nga mahibal-an kung unsa ang low density cholesterol ngadto niadtong kinsa nahimutang sa pagpalambo sa mga patatas.

Ang mga lipoprotein niini nga grupo managlahi sa gagmay nga mga gidak-on. Ang diyametro sa ingon nga mga partikulo nga tambok sa protina mao ang 18-26 nm. Tungod niini mahimo silang gawasnon nga makasulod sa vascular system. Sa diha nga ang dugo sa konsentrasyon sa ingon nga mga compounds molapas sa lagda, sila lagmit nga tapokon sa endothelium sa mga capillaries, veins ug mga kaugatan, nga naglangkob sa cholesteric plaka. Aron mahibal-an ang peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis ug uban pang seryoso nga mga sakit sa cardiovascular, gihimo ang espesyal nga pagsulay sa dugo.

Unsa ang HDL cholesterol?

Alang sa daghan kini gitawag nga "maayo". Kini nga mga partikulo giisip nga labing gamay. Ang diyametro dili molapas sa 11 nm. Sa ilang mga komposisyon, ang bahin sa leyon anaa sa bahin sa protina, samtang ang tambok nga sulod dili importante. Importante nga masabtan kung unsa ang high-density cholesterol, tungod kay kini nga compound adunay mahinungdanong papel sa panglawas. Ang ingon nga mga lipoprotein limpyohan ang mga sudlanan sa tambok nga mga deposito nga matigum sa ilang nawong. Kini nga mga partikulo hilabihan ka hayag. Gikuha nila ang "basura" sa lipid ug gidala kini ngadto sa mga hepatocyte. Dinhi, ang "sor" nakabig ngadto sa tambok nga mga asido, ug dayon kini ipagawas pinaagi sa digestive tract.

Unsa ang cholesterol?

Kini nga timailhan nagsumaryo sa mga "maayo" ug "dili maayo" nga mga partikulo. Ang konsentrasyon sa duha ka mga butang kinahanglan nga normal. Ang ubos nga bili ug taas nga index peligroso. Ang ingon nga dili balanse makahimo sa seryoso nga mga sangputanan. Tungod niini nga hinungdan, mahinungdanon alang sa pasyente nga masabtan kung unsa ang cholesterol anaa sa blood test. Ang doktor motabang kaniya sa pagsagubang niining malisud nga buluhaton.

Unsaon pagkahibalo sa lebel sa cholesterol sa dugo?

Aron matino ang konsentrasyon sa ingon nga substansiya sa lawas, usa ka lipidogram ang gimando. Ang Venous blood gigamit alang niini nga pagtuon. Base sa mga resulta sa pag-analisar, ipasabut sa doktor ngadto sa pasyente dili lamang kung unsa ang cholesterol, apan usab kung kini normal. Sa dungan, ilang tun-an ug itandi ang mga indeks sa LDL ug HDL. Kini nagtugot sa doktor sa pag-assess sa risgo sa mga atherosclerotic nga kausaban sa lawas.

Sa dili pa pagtino ang lebel sa cholesterol sa dugo, ang pasyente hatagag pagtagad aron mangandam alang sa pag-usisa. Siya kinahanglan mohimo sa ingon nga mga kausaban:

Ang pag-analisar gihatag sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, busa ang pamahaw kinahanglan nga ibalhin sa ulahi. Dugang pa, human sa katapusang pagkaon kinahanglan nga dili moubos sa 10 ka oras.
Pipila ka mga adlaw sa wala pa ang eksaminasyon, ang mga pagkaon nga tambok dili iapil sa pagkaon.
Ang resulta naimpluwensyahan sa mga tambal nga gikuha (ilabi na ang NSAIDs, omega-3, mga bitamina). Kon ang pasyente kanunay nga mogamit sa maong mga droga, siya kinahanglan mopahibalo sa doktor mahitungod niini. Ang doktor nahibal-an kung unsa ang cholesterol ug unsa ang epekto niini nga mga tambal sa iyang lebel, mao nga ang pipila niini mahimong tambagan nga temporaryo nga mohunong.
Tunga sa usa ka oras sa wala pa ang pagsulay, dili ka manigarilyo.
Sa dili pa mosulod sa buhatan, kung diin himoon ang pag-sampol sa dugo, kinahanglan nga kalma ka kutob sa mahimo.

Cholesterol sa mga tawo

Kining organiko nga compound gikalkula sa millimoles matag litro sa dugo. Ang minimum ug maximum nga mga bili gitukod alang sa HDL ug LDL. Niini nga kal-ang, adunay kolesterol sa dugo sa usa ka himsog nga tawo. Nagkalainlain ang mga naandan. Ang ilang gidak-on nagdepende sa maong mga hinungdan:

sekso;
edad.

Cholesterol sa mga babaye

Sa kinatibuk-ang kinabuhi, ang pag-usab sa organic compound nausab. Busa, ang lebel sa cholesterol sa usa ka babaye nga katloan ka tuig mas ubos kaysa sa usa ka babaye nga kap-atan ka tuig ang panuigon. Kini tungod sa kamatuoran nga sa usa ka batan-on nga edad ang metabolic metabolism mao ang paspas nga, aron nga LDL dili tapok sa dugo sa mga sudlanan. Apan, sa panahon sa pagmabdos adunay kausaban sa hormonal background sa lawas sa umaabot nga inahan. Kini nagdala ngadto sa usa ka pagdugang sa sulod sa lipoprotein sa dugo sa babaye.

Cholesterol sa mga lalaki

Gitino nga sa sulod sa gitugot nga mga limitasyon mao ang timailhan sa niini nga organiko nga compound sa representante sa mas lig-on nga sekso, imposible. Pagbaton og kasaligang mga resulta pinaagi sa paggamit sa usa ka biochemical blood test. Ang gidaghanon sa cholesterol alang sa mga lalaki nagkalainlain sumala sa edad. Ang mas tigulang nga tawo, mas taas ang iyang pinakadako nga gitugot nga mga bili sa mga lipoprotein.

Cholesterol sa mga bata

Ang taas nga lebel sa lipoprotein makita dili lamang sa pagkahamtong. Ang mga bata usab adunay rason niini. Tungod niini nga hinungdan, importante nga mahibal-an sa mga ginikanan kung unsa ang cholesterol rate sa bata ug kung ang aktwal nga bili sa indicator anaa sa mga limitasyon nga madawat. Ang doktor motabang kanila sa pagsabut niini nga pangutana. Ipatin-aw niya kung unsa ang cholesterol ug analisahon ang mga resulta. Kung gikinahanglan, ang doktor magreseta sa corrective therapy alang sa bata.

Ang taas nga cholesterol

Kung ang HDL labaw pa sa normal, kini kasagaran giisip nga normal, tungod kay wala'y kinatibuk-ang konsentrasyon alang sa maong organikong compound. Gituohan nga ang mas taas nga densidad sa lipoprotein sa dugo, mas ubos ang risgo sa mga sakit sa kasingkasing. Bisan pa, usahay kini nga imbalanya mahimong magpakita sa paglapas sa metabolismo sa tambok. Mas komon kini sa dihang:

chronic hepatitis ;
alkoholismo;
kanunayng pagkahubog;
napanunod nga dyslipidemia;
Ang mga kausaban sa cirrhotic nga nahitabo sa atay.

Ang pagsaka sa LDL usa ka seryoso nga kakuyaw. Tungod niini nga hinungdan, ang mga doktor kusganong nagrekomenda nga kuhaon mo ang lipidogram kada tuig ngadto sa bisan kinsa nga nakab-ot sa edad nga katloan, ug tambok nga mga tawo. Kini ang peligroso nga taas nga LDL cholesterol:

Kini nagpukaw sa pagpalambo sa coronary heart disease .
Mub-ot ang pag-agos sa dugo ngadto sa utok. Ingon nga resulta, ang mga pag-atake sa ischemic sa lumalabay mahimong mahitabo.
Nagahimo sa atherosclerotic mga kausaban sa kaunoran sa kasingkasing.
Kini makapukaw sa pagbara sa mga kaugatan, nga mahimong hinungdan sa stenosis, aneurysm o thrombosis.
Kini ang hinungdan sa usa ka pag-atake sa atake sa kasingkasing .

Mga hinungdan sa High Blood Cholesterol

Ang pag-uswag sa mga low density lipoproteins mahimong hinungdan sa nagkalainlaing mga hinungdan. Ang mga hinungdan sa nagkadaghang cholesterol mas kanunay:

Ang dili timbang nga pagkaon - tambok nga fried foods, ang paggamit sa mga semi-finished nga mga produkto, mga pagkaon nga adunay daghan nga trans fat (baking, cream, hard cheeses ug uban pa).
Ang pagpanunod - pananglitan, ang hypercholesterolemia mahimong ipasa gikan sa mga ginikanan ngadto sa mga bata.
Usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi - sa siyensiya nagpamatuod nga ang hypotension nagapukaw sa usa ka pagkunhod sa HDL ug usa ka pagtaas sa LDL.
Ang pagdawat sa pipila ka mga droga - aron sa pagpakunhod sa lebel sa "maayo" nga kolesterol mahimo nga corticosteroids, kontraseptibo ug uban pang mga droga.
Ang sobra nga pagkatambok - nagapukaw sa pagpalambo sa cardiovascular pathologies.

Dugang pa, ang pag-usbaw sa cholesterol mahimong hinungdan sa mga sakit:

diabetes mellitus;
Anorexia;
pagkulang sa pantog sa bato;
stagnant nga proseso ug mga gallstones;
Cushing's syndrome ;
hypertension ug uban pa.

Ang taas nga cholesterol - unsay buhaton?

Aron ma-normal ang lebel sa lipoprotein, ang mga medisina sa maong mga grupo mahimong ireseta:

statins (Zokor, Krestor, Lipitor ug uban pa);
nicotinic acid;
sequestrants (Cholestan, Holestipol);
fibrates (Clofibrate, Fenofibrate);
Suplemento sa pagkaon nga may taas nga unod sa omega-3.

Ang pagkunhod sa cholesterol ug kasarangan nga ehersisyo. Sila kinahanglan nga pilion nga tinagsa. Alang sa pipila ka mga pasyente, usa ka kapilian nga kapilian mao ang tunga sa oras nga pagdagan. Ang uban makalakaw lang. Importante nga pinaagi sa maong pisikal nga kalihokan, ang gidaghanon sa pulso dili mosaka sa sobra sa 80%. Mapuslanon ug pagginhawa nga mga ehersisyo. Kini makatabang sa pagtuhop sa lawas sa oksiheno ug pag-normalize sa mga proseso sa metabolismo.

Dugang pa, ang pagkunhod sa LDL naghatag og normal nga timbang. Bisan alang sa mga dili sobra ka tambok, ang pagtagad kinahanglan nga ibayad ngadto sa ilang nutrisyon: kini kinahanglan nga balanse. Kinahanglan nimo ang gagmay nga mga bahin ug kanunay. Ang menu importante sa pagpadako sa ingon nga mga produkto:

cabbage;
ahos;
soybean;
mansanas;
nuts;
avocado;
mga cereal ug mga binhi;
isda ug seafood, nga puno sa omega-3 fatty acids;
itom nga tsokolate;
pula nga mga utanon ug prutas.

Ang mga tigpasiugda sa alternatibong pagpanambal nahibal-an usab kung unsa ang taas nga cholesterol, mao nga sila nagrekomendar sa pagpakig-away batok niini aron gamiton ang mga tanom nga medisina:

dioscreek nga Caucasian;
liso sa licorice;
hawthorn;
asul nga blueness;
lipu;
dandelion ug uban pa.

Ubos nga kolesterol

Ang pagpanamastamas dili lamang usa ka pagsaka, kondili usa ka pagkunhod sa mga indeks sa mga lipoprotein. Kini ang peligroso nga ubos nga HDL cholesterol:

Kini nagpukaw sa pagpalambo sa depresyon o gikulbaan nga overexcitation.
Kini puno sa pagkakuha sa gisabak panahon sa pagmabdos.
Nagpahinabo sa paglapas sa sirkulasyon sa dugo sa mga sudlanan sa utok.
Mahimong hinungdan sa pagkabaog tungod sa kakulangan sa sex hormones.
Kini nagpukaw sa pagpalambo sa hypoxia sa fetus ug hypovitaminosis o rickets sa usa ka bata.

Ubos nga cholesterol sa mga hinungdan sa dugo

Kung ang index sa HDL mas ubos kay sa normal, kini nagpakita nga ang lawas adunay ingon nga mga kondisyon sa patolohiya:

diabetes mellitus;
cirrhosis sa atay;
grabeng mga proseso nga makatakod;
mga sakit sa buhat sa kidney;
oncological nga mga sakit sa atay;
hypothyroidism.

Adunay usab usa ka lowered LDL cholesterol. Dili kini delikado kay sa usa ka dugang nga timailhan. Ang low cholesterol sa dugo ginaobserbahan uban sa mga sakit:

chronic anemia;
arthritis ug uban pang joint diseases;
sepsis;
myeloma;
ang Reynaud syndrome .

Ubos nga cholesterol - unsay buhaton?

Kung ang dyslipidemia ang hinungdan sa internal nga mga sakit, ang indikator mobalik sa normal dayon human mahuman sa pasyente ang gitudlo nga therapy. Dugang pa, ang gipaubos nga cholesterol sa dugo mahimong mapadaghan pinaagi sa pagtul-id sa dalan sa kinabuhi. Ang pagtagad kinahanglan nga ibayad ngadto sa ingon nga aspeto:

Isalikway ang dili maayo nga mga kinaiya. Ang pag-abandon sa pag-abuso sa nikotina ug alkohol nagdugang sa HDL index sa 15%.
Normalize ang gibug-aton - sa matag sobra nga kilo, ang presyur sa mga sudlanan ug ang kalambigit sa kasingkasing, nga nagpukaw sa pagtubo sa LDL.
Pagdugang sa pisikal nga kalihokan - paglakaw, paglangoy, pagsayaw, yoga ang madawat.

Kung ang usa ka ubos nga lebel sa cholesterol, pagpataas kini makatabang sa usa ka terapeutic nga pagkaon. Ang pagkaon kinahanglan nga mosunod sa mosunod nga mga prinsipyo:

Ang pagkaon kinahanglan nga dato sa fiber - prutas ug utanon.
Importante nga ang adlaw-adlaw nga kaloriya naglangkob sa gasto sa enerhiya sa lawas.
Ang gidaghanon sa nasunog nga tambok dili molapas sa 25% sa tanang kaloriya nga nadawat kada adlaw.
Kada adlaw magkaon ka sa bran.
Ang pagkaon kinahanglan nga fractional (sa 5-6 receptions).