Ang usa sa mga labing mahalon nga mga bituon sa Hollywood makapaghambog sa usa ka talagsaong tawo. Bisan pa sa ubos nga pagtubo, ang gibug-aton sa Natalie Portman dili molabaw sa marka nga 46 kg. Minilyon ka mga babaye ang nagtan-aw sama ka nindot sa usa ka bitoon. Sa samang higayon, ang "Black Swan" wala magtago gikan sa publiko sa mga sekreto sa iyang katahum ug sulundon nga numero .
Ang gitas-on, timbang ug porma sa numero nga si Natalie Portman
Sa gitas-on nga 156 sm ang aktres nagkabug-at og 46 kg ug nagsunod sa mga parametres sa usa ka hulagway:
- dughan nga gidaghanon - 85 cm;
- hawak - 62 cm;
- ang gidaghanon sa mga hips maoy 88 sm.
Sa wala pa ang filming sa pelikula nga Black Swan, ang aktres nagkabug-at nga mga 55 kg, apan tungod sa maong papel siya mikunhod sa sobra sa 5 kg, nga hingpit nga nag-reinkarnate sa main character sa pelikula, ballerina nga si Nina, nga adunay pamahaw lamang sa mga prutas nga citrus, nag-antos sa anorexia ug panicky nga nahadlok nga matam-is. Bisan pa, tungod niining pagkamahingpit, giangkon sa aktres, gibati niya ang depressed, moral ug pisikal nga kakapoy. Ang pagpamusil natapos, apan si Portman, nga mibalik sa iyang kanhing rehimen sa pagkaon, wala makaangkon og timbang. Ang sekreto sa iyang sulundon nga numero simple - usa ka vegetarian nga menu.
Prinsipyo sa Nutrisyon Natalie Portman
Ang usa ka pagkaon sa vegetarian dili lang pagsalikway sa karne, kini usa ka pamaagi sa pagkinabuhi, kini usa ka delikado nga pilosopiya. Ang actress dali nga nakabutyag sa mga sugilanon nga, kuno, ang pagkawala sa mga produkto sa karne sa pagkaon makadaot lamang sa panglawas. Gikan sa edad nga 8 ang batang babaye mokaon lamang sa pasta, mga utanon, tofu nga keso, prutas, soy gatas, mga sabaw sa utanon, brown rice, beans, ug sa samang higayon maayo ang pamati.
Dugang pa, ang bitoon nga wala iapil gikan sa menu candy nga confectionery, nga gipulihan kini sa dugos, berries, prunes ug nut. "Giunsa nako pagkontrol sa ingon nga pagtubo? Kini yano - ako natulog og daghan ug nag-inom og daghang tubig, "ang opisyal sa Dior misulti.
Dili kini kinahanglan nga mahibal-an nga sa pipila ka panahon ang bitoon sa vegan nga "Leon" vegan nga pagkaon nausab ang vegan, sa hingpit nga wala malakip ang mga produkto sa dairy ug isda gikan sa pagkaon. Sa wala pa ang pagmabdos, nakahimo siya sa pagsunod sa usa ka estrikto nga pagkaon. Sa pagkahimugso sa usa ka bata, sa 2011, ang actress nahimo na usab nga tigpaluyo sa vegetarianism.
Gawas pa niini nga pagkaon, si Natalie nagsunod sa usa ka praksyonal nga pagkaon (5 beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin). Sama sa meryenda, kini usa ka kutsara nga dugos, nuts, berries.
Basaha usab- 17 ka mga bituon nga dunay gagmay nga mga dughan, apan wala kini gipanghambog!
- Top 15 mga litrato sa mga artista nga wala'y nakakita sa ingon
- Si Natalie Portman makalimud sa pagkalungsad sa Israel
"Aron sa kanunay magpabilin sa niini nga porma, naningkamot ako nga modagan 4 beses sa usa ka semana sa buntag. Nagpasalamat ako sa paghimo sa yoga, step, jazz-moderno, ingon man sa kalagsik ug dagway nga skating, "- aron makig-ambit sa iyang mga fans Portman.
| | | |
| | | |
| | | |
