Nutrisyon sulod sa 11 ka bulan - unsaon ug unsaon pagpakaon ang bata?

Mas duol sa tuig, ang mga bata nahimo nang mas lagsik ug mausisahon. Niini nga edad, sila adunay mga ngipon ug ang nutrisyon sa bata sulod sa 11 ka bulan nahimong nagkadaiya. Ang mga inahan mahimong mas gawasnon sa pagpili sa mga pinggan. Ang menu nagkaduol sa naandan nga pagkaon sa "hamtong", apan sayo pa kaayo sa paghubad sa usa ka bata ngadto sa komon nga lamesa.

Labot sa pagpakaon sa bata sulod sa 11 ka bulan?

Ang natural ug artipisyal nga pagpakaon gikuha gihapon sa pagkaon sa bata sulod sa 11 ka bulan, apan kini nga mga sesyon nagkagamay ug dili kaayo kanunay. Sa utlanan sa tuig, ang menu sa bata nagkalainlain kaayo nga ang wala pa mausab nga natural nga pagkaon sa mga bata sulod sa 11 ka bulan ang angay sa usa ka mubo nga lista. Sa panguna kini mao ang alerdyik nga mga provocateurs:

• nuts;
• pipila ka seafood;
• dugos;
• exotic nga mga prutas.

Ang listahan sa gitugotan mas lapad:

• sereal;
• karne ug mga produkto sa isda;
• prutas ug utanon;
• fermented milk products.

Pagpasuso sa 11 ka bulan

Sa tuig ang mga bata aduna nay daghang lamesa. Apan, ang mga eksperto nangatarongan nga dili kinahanglan nga mohunong sa gv sulod sa 11 ka bulan, apan mas maayo nga ipaabot ang proseso hangtud nga ang bata moabut sa edad nga duha. Ang labing maayo nga paagi sa pag-extend sa natural nga nutrisyon sa bata sa mas taas nga panahon sulod sa 11 ka bulan mao ang paggamit sa iyang dughan kanunay, nga makapadasig sa paggama sa gatas.

Pagpakaon sulod sa 11 ka bulan

Ang nagkalainlain nga mga produkto, kay sa posible nga pakan-on ang bata sulod sa 11 ka bulan kada adlaw, dako nga gipalapdan. Daghan sa mga bata ang adunay panahon sa pagsulay, ug karon usa lamang ka kombinasyon sa mga sangkap ug ang gidak-on sa mga bahin nausab. Sa usa ka pagkaon, ang mga mumho mahimong ihalad nga porridge, itlog nga itlog ug bisan usa ka fruit dessert - mashed patatas. Ang nutrisyon sa usa ka bata sulod sa 11 ka bulan kinahanglan nga balanse ug managlahi. Niini nga yugto, ang mga bag-ong produkto mahimong makita sa pagkaon. Kon wala ka magsugod sa paghatag sa bata og usa ka isda , nan karon ang panahon. Adlaw-adlaw nga gidaghanon - dili sobra sa 50 ka gramo sa isda nga puree gikan sa mga maniwang nga matang:

• perch nga suba;
• pike perch;
• kilid;
• hake;
• pollock;
• haddock.

Unsaon sa pagpakaon sa usa ka bata sa 11 ka bulan?

Usa sa dinalian nga mga pangutana, sa unsa nga gidaghanon kinahanglan ang usa ka bata nga makadawat og pagkaon sa 11 ka bulan?

Ang mga Pediatrician nagtambag nga limitahan ang gidaghanon nga usa ka produkto sama sa mosunod:

1. Ang pormula sa masuso kinahanglan dili hatagan og sobra sa 200 ml matag usa nga pagpakaon.
2. Ang usa ka bahin sa porridge labing maayo nga mikunhod ngadto sa 150 g.
3. Kung ihalad nimo ang baby kefir, nan dili kini igahatag labaw sa 150 ml.
4. Ang cottage cheese igo ug 50 gramos sa usa ka paglingkod.
5. Ang karne nga puree mahimo na nga mahatagan og dugang - hangtod sa 60 g.
6. Ang fillet nga isda nga tinadtad makahimo og 40 g nga pag-alagad.
7. Sa diha nga maghalad sa usa ka itlog, mas maayo nga maglikay sa protina, apan ang yolk gipaila ngadto sa puga gikan sa 7-9 ka bulan, ug nagpabilin sa standard nga bahin - ½ nga bahin alang sa usa ka pagpakaon.
8. Bunga nga puree mahimong gihatag 100 g, ug utanon - sa 200 g.

Pagkaon sa bata sulod sa 11 ka bulan

Ang matag inahan nakahibalo kung pila ka higayon ang pagpakaon sa usa ka bata sulod sa 11 ka bulan. Ang lima-ka-kan-anan mokabat sa tunga sa tuig ug sa tibuok nilang kinabuhi. Bisan pa, ang panahon alang sa pagpangaon sa mga bata nga "larks" ug "mga ngiwngiw" magkalahi. Ang pagkaon sa 11 ka bulan gikalkula nga nagtagad sa panahon sa pagkahigmata ug ang bata nga matulog.

Mga bata "Larks":

• 6:00 - 7:00 - kapuli sa gatas sa tawo o sa pagpasuso;
• 9: 00-10: 00 - puno nga pamahaw;
• 13:00 - 13:30 - usa ka nindot nga paniudto;
• 16:30 - 17:30 - panihapon;
• 20:00 - 21:00 - pagpuli sa gatas sa tawo o pagpasuso sa dili pa matulog.

Mga bata sa "owl":

• 9:00 - kapuli sa gatas sa tawo o sa pagpasuso;
• 11:00 - 12:00 - usa ka malipayong pamahaw;
• 15:00 - 15:40 - usa ka hingpit nga paniudto;
• 18:30 - 19:30 - panihapon sa protina ug carbohydrate;
• 21:30 - 22:00 - kapuli sa gatas sa tawo o pagpasuso sa dili pa matulog.

Nutrisyon sa bata sulod sa 11 ka bulan - menu

Dili igsapayan sa kamatuoran nga alang sa nagkadaghan nga mga nutrisyon sa mga bata sa 11 ka bulan sa menu nga mahimo nga halapad, apan ang ingon nga pagluto sa mga bata adunay daghang mga lagda ug mga pagdili:

1. Mode - lima ka pagkaon sa usa ka adlaw, diin ang una ug ikaduha nga panihapon anaa sa gatas ug sagol.
2. Pagdili sa fried ug tambok nga pagkaon. Ang pagpalabi kinahanglan nga ihatag sa pagproseso sa alisngaw.
3. Pagdili sa matam-is ug asin.
4. Dili kinahanglan nga galingon ang mga produkto ngadto sa usa ka putli nga kahimtang. Mahimo nimo tipon ang mga sangkap sa gagmay nga mga piraso.
5. Ang mga sangkap sa alerdyi hugot nga gidid-an nga makita sa lamesa sa bata.
6. Ang pagpaila sa mga bag-ong produkto kinahanglan nga hinayhinay nga pagahimoon, sugod sa labing diyutay nga dosis nga ½ nga kutsarita.
7. Ang pag-inom sa rehimen kinahanglan nga hugot nga sundon. Ang limpyo nga tubig, dugang pa sa mga juice , kinahanglan nga anaa.

Pagkaon sa bata 11 ka bulan sa usa ka adlaw

Ang paghimo sa menu sa bata, angay nga hinumdoman nga ang usa ka pagkaon sa 11 ka bulan kinahanglan gayud nga makatagbo sa tanan nga mga reseta sa bata. Ang lagda alang sa mga bata niining panahona mao ang 1000 - 1200 kkal kada adlaw sa 115 kcal kada kada kg sa timbang sa bata. Ang BJU sa niini nga kaso mahimong matino pinaagi sa mga laraw:

• Proteins - 3.5 ka gramo matag timbang sa bata sa kg;
• Ang tambok - 5.3 gramo matag timbang sa bata sa kilo;
• carbohydrates - 13 ka gramo matag timbang sa bata sa kg.

Alang sa lima ka kan-anan ang bata kinahanglan nga makadawat sa BIO ug kaloriya nga puno. Dinhi dili nimo malimtan ang mga bitamina ug minerales, aron ang tanan nga mga pagkaon kinahanglan ipaila sa pagkaon. Ang gibana-bana nga menu alang sa usa ka bata alang sa adlaw sa 950-1000 nga kkk sama niini:

1. Ang unang pagpakaon: gatas sa inahan o ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.

2. Almusal:

• oatmeal porridge sa gatas (150 g) - 153 kcal;
• itlog yolk (8-10 g) - 35 kcal;
• biskwit nga bata (10-15 g) - 40-60 kcal;
• Pear puree (50 g) - 25-27 kcal.

3. Paniudto:

• utanon nga ragout gikan sa usa ka uyok sa utanon nga adunay patatas ug cauliflower (100 g) - 36 kcal;
• Vealballs uban sa veal ug kalabasa ug steamed nga bugas (50 g) - 57 kcal;
• slice sa puti nga tinapay (8-12 g) - 27 kcal;
• tam-is nga biotovorkok "Tema" (40 g) - 45 kcal;
• saging (40 g) - 39 kcal.

4. Panihapon:

• curd casserole nga may manga (50 g) - 70-80 kcal;
• kefir 2.5% (150 ml) - 70-75 kcal;
• apple puree (50 g) - 41 kcal;

5. Katapusan nga pagpakaon: gatas sa inahan o ang kapuli (200 g) - 130 - 140 kcal.

Cottage keso casserole

Sagol:

• gamay nga tambok nga keso - 180-220 g;
• Manga - 1 tbsp. kutsara;
• itlog nga presko - usa ka piraso;
• granulated asukar - 20 g.

Pagpangandam

1. Munk pun-an uban sa mainit nga tubig alang sa 1 ka oras alang sa nga nagapatong.
2. Cottage nga keso nga galingon pinaagi sa usa ka pino nga panala.
3. Gidugmok namon ang itlog sa asukar ug gisagol kini sa keso sa cottage ug mangga.
4. Ang resulta nga masa gibubo ngadto sa mga porma alang sa mga cupcake ug magaluto sa tunga sa oras sa 170 ° C.

Bata 11 ka bulan - pagkaon sulod sa usa ka semana

Ang bug-os nga nutrisyon sa bata sulod sa 11 ka bulan sa menu kinahanglan nga balanse ug dili monotonous, aron ang bata dili mabitay sa usa ka matang sa cereal o puree gikan sa usa ka utanon. Aron maseguro nga ang mga plato dili magsulit, makahimo ka og lamesa sa pagkaon sulod sa tibuok semana. Aron mahimo kini, mas maayo nga makat-on daan ang mga resipe ug paghimo sa usa ka labing maayo nga menu.

Ang menu sa bata sa IV sulod sa 11 ka bulan

Sa dili natural nga pagpakaon, ang nutrisyon sa usa ka bata sulod sa 11 ka bulan dili lahi sa pagpasuso sa una ug katapusang pagpakaon. Ang bakasyon tali sa mga pagkaon kasagaran 3-4 ka oras:

1. 6:00. Ang pagkaon sa bata alang sa usa ka bata sa 11 ka bulan mao ang unang pamahaw. Ang 200 ml sa sagol nga igpapatubo igo na aron mapalong ang gutom sa mga mumho human matulog.
2. 9: 30-10: 00. Alang sa snack sa hapon sa bata, labing maayo ang paghalad sa 150 ka gramo sa bugas nga adunay butter (5 gramos). Dessert - 50 g nga saging.
3. 13: 00-14: 00. Alang sa paniudto, kini mas makatarunganon nga magluto sa usa ka sabaw sa utanon sa usa ka mani nga veal sabaw (150 g), kalabasa, kalabasa o cabbage puree (80 g) ug paghatag 10 g sa puti nga tinapay.
4. 17: 00-18: 00. Ang curd (50 g), 2-3 ka piraso sa cookies "Heinz" ug usa ka baso nga yogurt ang maayo alang sa panihapon.
5. 21: 00-22: 00. Sa dili pa matulog, ang bata kinahanglan nga pakan-on sa usa ka gatas nga sagol sa usa ka gidaghanon nga 200-210 ml.

Utanon nga sabaw

Ang mga sagol

• karne sa karne - 400 ml;
• asin - 1 pinch;
• patatas - 1 tuber;
• Mga carrot - ½ mga pcs .;
• zucchini - 100 g;
• cauliflower - 80 g.

Pagpangandam

1. Ang tanan nga mga utanon gilimpyohan ug gidugmok sa gagmay nga mga cubes, ug ang cabbage gibuak ngadto sa gagmay nga mga inflorescence.
2. Sa nagbukal nga sabaw among gisabwag ang tanan nga mga utanon ug magluto sa sabaw sulod sa 20 ka minutos sa kainit nga kainit.
3. Sa katapusan sa pagluto, ang pinggan kinahanglan nga ibubo og gamay.

Menu sa bata sa GW sa 11 ka bulan

Ang nutrisyon sa bata sa 11 ka bulan sa usa ka artipisyal nga kapuli sa gatas sa inahan dili kaayo lahi sa pagkaon sa "natural". Ang kalainan mao lamang ang pagpakaon sa buntag ug gabii, sa dihang ang bata makadawat sa natural nga gatas sa inahan:

1. 6:00 - breastfeeding.
2. 9: 30-10: 00 - usa ka malipayon nga pamahaw uban sa porridge (150 g), pipila ka atay sa bata (10 g), usa ka tipik sa lana sa "mag-uuma" (5 g) ug katunga sa yolk.
3. 12: 30-13: 30 - Alang sa paniudto, mahimo nimong ihalad ang isda sa usa ka isda (40 g) o usa ka cutlet sa karne alang sa usa ka magtiayon (60 g), ug dekorasyon sa pino nga tinadtad o tinadtad nga linuto nga mga utanon (100 gramos). Alang sa dessert, fruit juice sa usa ka volume nga 10 ml.
4. 17: 00-18: 30 - mas maayo nga makahimo og usa ka panihapon nga protina sa panihapon o carbohydrate. Ang keso sa casserole nga cottero (50 g) o porridge (150 g) hingpit nga makatagbaw sa kagutom sa bata sa dili pa ang pagpangaon sa gabii.
5. 21: 00-22: 00 - pag-apply sa dughan.

Mga parisan nga steak

Sagol:

• karne sa pabo - 120 g;
• asin - 1 pinch;
• Ang courgette - 35 g;
• sibuyas-turnip - 15 g.

Pagpangandam

1. Ang fillet nga adunay mga utanon nga yuta sa usa ka blender sa usa ka creamy pagkamakanunayon ug salted lightly.
2. Naghimo kita og gagmay nga mga cutlet ug idugang kini sa steamer.
3. Ang pagluto sa mga beads sa steam kinahanglan nga 20 minutos.

Menu sa alerdyik nga bata sulod sa 11 ka bulan

Ang mga inahan sa mga bata nga alerdyik sagad maghunahuna kon unsa ang pakan-on ang bata sulod sa 11 ka bulan, unsaon pag-diversify ang menu ug unsaon pagpaila sa mga komplementaryong pagkaon. Ang labing importante nga butang mao ang dili iapil gikan sa pagkaon ang tanan nga mga alerdyi, ug aron mapalapdan ang diyeta sa anam-anam ug hugot nga usa ka produkto. Una kinahanglan nimo nga ihatag ang iyang anak sa usa ka gamay kaayo nga kantidad, mga usa ka kutsarita nga kutsara, ug dayon sundon ang reaksiyon sa lawas. Kung wala'y mga timailhan sa alerdyi, mahimo nimo ihatag ang tunga sa usa ka kutsara sa niini nga produkto ug sa ingon makadugang sa dosis kada adlaw ngadto sa lagda sa usa ka himsog nga bata.