Ang mga mahigugmaon sa sports ug sa tingtugnaw dili mohunong sa ilang mga hilig. Aron mahimo nga porma ug mobati nga dako, kinahanglan ka magdula sa sports bisan pa sa panahon, apan sa katugnaw kini nagkinahanglan og espesyal nga ekipo. Ang sinina alang sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw, kinahanglan usab nga makatuman sa pipila ka mga kinahanglanon, aron kini komportable ug sayon kutob sa mahimo.
Unsaon sa pagsinina alang sa pagdagan sa tingtugnaw - mga lagda
Ang sinina alang sa pagdagan sa tinghunlak ug sa tingtugnaw kinahanglan nga mosunod sa pipila ka mga lagda nga gitukod sa mga doktor ug mga instruktor sa ehersisyo therapy. Kinahanglan nga dili kini init o bugnaw, - ang ingon nga mga produkto kinahanglan nga makatabang sa pagpadayon sa labing taas nga temperatura nga rehimen. Dugang pa, dili kini angay nga magpugong sa kalihukan o mahimong hinungdan sa dili komportable, sa ingon nga mga butang ang mga sinina kinahanglan nga komportable kutob sa mahimo sa bisan unsang sitwasyon.
Ang sinina sa mga babaye alang sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw kinahanglang mosunod sa mosunod nga mga kinahanglanon:
- ang ibabaw nga lawas kinahanglan nga maayo nga gisaligan, apan ayaw pagsinati ug magpabilin nga basa. Aron malikayan kini, girekomenda nga gamiton ang prinsipyo sa multilayeredness ug pagsul-ob sa mga butang gikan sa espesyal nga sintetikong mga materyales;
- Ang ubos nga mga tumoy sa panahon sa pagdagan makamugna og daghang kainit, mao nga wala sila girekomenda nga ipainit kini kaayo aron malikayan ang kahasol. Dinhi, ang prinsipyo sa multi-layering wala magtrabaho - husto ang paghatag sa pagpalabi sa ordinaryong pantalon, nga gitambalan sa kahumot ug hugaw nga paghugas sa hugaw. Samtang, sa diha nga ang temperatura sa hangin ubos sa zero degrees Celsius, sa ilalum niini nga mga karsones mahimo ka nga magsul-ob sa thermal underwear , uban sa mas mainit nga panahon dili kini mahimo;
- Ang sinina alang sa aktibo nga pagdagan sa panahon sa tingtugnaw kinahanglan kinahanglan nga maglakip sa mga aksesorya, lakip ang kalo, espesyal nga bandana ug taas nga kalidad nga mga medyas.
Pagdagan sa panahon sa tingtugnaw - unsaon sa pagpamesti?
Ang mga batang babaye nga mopili sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw diha sa kadalanan ingon sa usa ka dula ug aktibo nga kalingawan kinahanglan nga mag-usisa pag-ayo sa ilang costume, lakip ang mga sapatos ug mga accessories. Ang mga gamit sa wardrobe nga gidisenyo alang niini nga matang sa trabaho kinahanglan nga mainiton ug komportable. Dugang pa, ang matag moderno nga babaye gusto nga sila motan-aw nga estilo ug madanihon.
Pagsinina alang sa pagdagan sa tingtugnaw
Ang labing popular nga opsyon mao ang usa ka tracksuit alang sa pagdagan sa tingtugnaw. Ang kini nga produkto espesyal nga gidisenyo alang sa mga kalihokan sa gawas sa tingtugnaw, busa sa diha nga ang paghimo niini, ang tanan nga importante nga mga butang ug mga nuances gikonsiderar. Busa, sa daghang mga kaso, ang ingon nga mga pagsuludan mao ang kaumog ug windproof, busa kini epektibo nga makapanalipod sa ilang tag-iya gikan sa pagsabwag panahon sa pag-ulan, kusog nga hangin o basa nga niyebe.
Jacket alang sa pagdagan sa tingtugnaw
Ang sinina alang sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw kinahanglan maglakip sa usa ka dyaket, nga, hinoon, dili kinahanglan nga mainiton kaayo. Dili klaro nga dili ang mga produkto, mga modelo nga adunay buhok nga panit, hinuypan nga mga jacket ug uban pa. Ang labing maayo nga pagpili mao ang windbreaker alang sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw, nga adunay usa ka putol nga panapton nga balhibo sa karnero o polartek. Uban sa medyo mainit nga panahon, mas maayo nga buhaton kon wala kini nga bahin ug ibutang lamang kini sa diha nga ang temperatura sa dalan mikunhod ubos sa zero degrees.
Mga panapton tungod sa pagdagan sa tingtugnaw
Ang mga pantalon nga nagdagan kanunay adunay usa lamang ka layer. Ang ilang nag-unang buluhaton mao ang dili pagpainit, apan sa pagpanalipod sa ubos nga mga bukton gikan sa kaumog, hangin ug ulan. Tungod kay ang mga bitiis nagbalik-balik nga aktibo nga mga paglihok, sila gawasnon sa pagmugna sa kainit ug wala magkinahanglan og mahinungdanon nga pag-init. Tungod niini nga hinungdan, ang sports wear alang sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw kinahanglan nga dili kaayo baga o init, bisan pa niana, kini kinahanglan gayud nga pagatagdon uban sa espesyal nga impregnations.
Thermal underwear alang sa pagpadagan sa tingtugnaw
Ang mga galamiton sa pagpanalipod sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw kinahanglan gayud nga maglakip sa thermal underwear, sa daghang mga kaso nga adunay duha ka mga butang. Kini nga gama gihimo sa artipisyal nga mga materyales nga nagpainit sa lawas ug mga bitiis sa temperatura nga ubos sa -30 degrees Celsius ug nagpabilin sa kainit sa dugay nga panahon. Tungod kay ang thermal underwear alang sa tinuod nga bugnaw nga panahon, sa usa ka temperatura sa hangin nga labaw sa zero degrees kini mahimong hinungdan sa nagkadaghan nga mga panit, busa kini kinahanglan nga magsul-ob lamang sa katugnaw.
Mga gamit sa pagpadagan sa tingtugnaw
Alang sa mga representante sa fair sex kinsa gusto nga magdagan sa tingtugnaw, ang sinina kinahanglan nga mahinungdanon. Bisan pa niana, ang mga kinaiya sa kainit ug mga kabtangan sa kasuud nagsalig dili lamang niini. Busa, ang mga babaye ug babaye kinahanglan nga mopili sa husto nga mga accessories aron sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon gikan sa pagsabwag sa ulo, mga kamot, liog ug uban pang bahin sa lawas.
Ang mask alang sa pagdagan sa tingtugnaw
Atol sa distansya sa panahon sa ting-ulan, ang ulo ug nawong hilabihan ka tugnaw. Aron malikayan kini, girekomenda nga magsul-ob sa usa ka espesyal nga maskara, nga gitawag nga "balaclava." Kini nga butang daw nagpahinumdum sa nailhan nga maskara sa panit, diin ang mga mata lamang o usa ka gamay nga nawong sa nawong nga bukas. Ingon sa usa ka lagda, ang balaclava alang sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw hinimo gikan sa balhibo ug balhibo sa karnero - ang sulod nga kahiladman, sa gilayon nga kasikbit sa panit sa nawong ug ulo, hinimo sa humok ug panit nga butang, ug ang panggawas nga usa - gikan sa mga hilo sa balhibo sa carnero, nga nanalipod batok sa katugnaw.
Ang mga gwantis sa pagdagan sa tingtugnaw
Sa listahan sa unsay imong gikinahanglan sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw, kinahanglan gayud nga ikaw mosulod sa mainit nga guwantes. Kay kon dili, adunay usa ka taas nga kalagmitan sa mga frostbitten nga mga tudlo, nga hilabihan ka delikado sa hypothermia. Ang pagpili niini nga mga accessories nag-agad sa mga kondisyon sa panahon. Busa, alang sa kabugnaw nga mga adlaw, mga gama o mga gama gikan sa balhibo sa karnero nga walay lahi nga mga lawak alang sa matag tudlo labing maayo, ug sa ting-ulan o hangin nga panahon husto ang pagpili sa mga gwantes nga adunay usa ka warming ug insulating layer.
Ang baso sa ting-ulan
Ang pag-jogging sa tingtugnaw mahimong mahitabo sa bisan unsang panahon, lakip na, ug dayon, kung kini nagpaulan sa dalan. Ang mga dagko o gagmay nga mga tipik sa panahon sa pagdagan makaabut sa mga mata, nga makapahimo sa hilabihan nga pagkadili komportable ug hilabihan nga pagkadaut sa panan-aw. Aron malikayan kini, ang mga mata kinahanglan nga panalipdan sa mga espesyal nga baso. Labing maayo nga mopili sa mga modelo nga may madulom o asul nga mga baso - dili sila makapalagot sa mga mata ug makahatag sa kalinaw ug kalinaw.
Mga sapin alang sa pagdagan sa tingtugnaw
Daghang babaye nga mas gusto nga modagan sa tingtugnaw, ang kagamitan mao ang labing mainit ug baga. Pananglitan, ang pipila ka batan-ong mga babaye nagsul-ob sa mga kalo sa lana sa "lola" panahon sa mga klase. Sa pagkatinuod, usa kini ka seryoso nga sayop. Ang mga espesyalista dugay na nga naghimo sa mga espesyal nga mga modelo sa mga medyas alang sa mga athletics, nga ginama sa mga semi-synthetic nga mga materyales, dali nga moagi sa hangin ug motugot sa panit sa imong mga tiil aron makaginhawa.
Dugang pa, ang tanan nga espesyalista nga sinina alang sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw, lakip na, ug mga medyas dili kinahanglan nga mga hapin. Kini nagwagtang sa posibilidad nga makahilo ang panit ug makapakunhod sa posible nga kahasol. Ang mga running socks kinahanglan usab nga adunay usa ka paglig-on sa tikod ug tuhod nga rehiyon, usa ka gusok nga lapalapa aron mapalambo ang pagkontak sa mga sapatos ug mas taas nga gitas-on, nga tungod niini masaligan nga mapanalipdan ang mga ankles ug mga buolbuol.
Usa ka kalo alang sa pagdagan sa tingtugnaw
Ang tanan nga panapton alang sa tingtugnaw nga pagdagan kinahanglan nga mainiton, apan sa sama nga panahon manipis ug kahayag. Ang sama nga magamit sa mga accessories. Busa, alang sa maong lingaw, ang bug-at nga kalo nga gidekorasyonan sa fur, leather o pompoms hugot nga dili angay. Ang mga nakit-an nga mga produkto sa dako nga pagsagol dili usab angay - walay usa nga mohatag og pagtagad sa ilang katahum, ug sa aktibong paglihok makahimo sila nga dili komportable.
Usa ka sulundon nga kapilian alang sa bugnaw nga mga adlaw mao ang usa ka kahayag ug pagkamaunat-unat nga kalo nga panit Kining gamay nga butang hingpit nga makapanalipod sa kainit, dili mopilit sa panit ug dali nga mawagtang ang kaumog gikan niini, aron ang mananagan mobati nga komportable. Sa kasamtangan, sa labing bugnaw nga mga adlaw, kung ang temperatura sa hangin sa kalsada moubos sa ubos -10 degrees Celsius, ug ang bugnaw nga hangin mohapak sa imong nawong, mas maayo ang paghatag sa pagpalabi sa balaclava - dili kini posible nga modagan sa usa ka ordinaryo nga kalo.
Kinahanglan usab ang scarf alang sa pagdagan sa tingtugnaw. Sa kasamtangan, ang naandan nga hinabol nga pahigot nga mga gilis sa niini nga kaso dili angay. Ang ingon nga mga butang, ilabi na ang taas nga mga butang, mahimong makabalda sa aktibong mga lihok ug gani makahatag og kadaot. Sa karon, sa mga tindahan nga nagbaligya sa mga sinina alang sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw, daghan nga mga espesyal nga mga warmers sa liog ang ginama sa balhibo sa karnero o balhibo nga malampuson nga mopuli sa mga bandana, hingpit nga gipainit ang liog ug, dugang pa, mahimong gamiton nga dugang nga panalipod sa nawong.