Ang fleksible nga galingan, manipis nga hawak, taas nga kurbada nga mga bitiis sa sapatos sa tikod - kining tanan mga hiyas sa elegante nga pagkababaye. Apan adunay kalisud sa sensilyo. Alang sa usa ka taas nga adlaw sa pagtrabaho, ang usa ka kabus nga babaye gikapoy aron siya dili na maanyag. Ang likod ni Lomit, ang iyang ulo nasakit ug, labing importante, ang iyang mga tiil naghagkan sa taas nga paglakaw sa iyang mga tikod. Sa edad, kon dili ka makahimo sa bisan unsa nga mga lakang, mahimong mas grabe ang hulagway: diha sa mga bitiis adunay kahuyang, sakit ug pagkurog, nga naglakaw sa buhok nga buhok nahimong lisud. Apan kini ba ang imong sayop? Atong masabtan kining lisud nga pangutana.
Ngano nga ang mga tiil nahuyang?
Ang mga hinungdan sa kahuyang sa kaunuran, kasakit ug pagpangurog sa mga bitiis, daghan kaayo. Sa usa ka batan-on nga edad, ingon nga nahisgutan na, kini mahimong dili komportable nga mga sapatos nga adunay taas nga tikod, kakapoy sa trabaho, gasto sa propesyonal nga kalihokan, dugay nga pagtindog o paglingkod sa usa ka pose. Usahay ang usa ka kalit nga lig-on nga kahuyang sa mga kaunuran sa mga bitiis mahimo nga makita sa mga bag-ong gihatag nga mga babaye tungod sa pagkaluya sa lawas.
Ang ikaduha nga kategoriya mao ang mga tigulang. Alang kanila, ang kahuyang sa mga kaunuran sa mga bitiis natural kaayo. Human sa tanan, sa paglabay sa panahon, ang lawas nagsul-ob ug natigulang, gikan niini, sa kasubo, dili ka makaikyas.
Ug ang usa pa nga grupo mao ang mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit, diin ang kahuyang sa kaunoran, pagkurog ug kasakit sa mga bitiis usa sa mga nag-unang mga sintomas. Adunay daghan nga mga sakit, apan silang tanan gibahin sa kondisyon sa tulo ka mga nag-unang grupo:
- Una, kini mao ang sakit sa vascular genesis. Varicose veins sa lower extremities ug obliterating endarteritis. Gihulagway kini sa dili maayo nga sirkulasyon sa dugo, kanunay nga pag-alsa ug kalit nga kalit nga kasakit ug kahuyang sa mga bitiis nga adunay dugay nga pisikal nga paningkamot.
- Ikaduha, ang paglapas sa sistema sa musculoskeletal - arthritis, arthrosis, intervertebral hernia, scoliosis, osteochondrosis, ug uban pa. Dinhi ang gamut sa problema anaa sa pagbutang sa mga salts, panghubag sa sistema sa musculoskeletal ug pagkadaot sa ugat.
- Ikatulo, ang mga kagubot sa trabaho sa endocrine system. Kasagaran kini mao ang hypothyroidism ug diabetes mellitus. Uban niini nga mga sakit, tungod sa mga sakit sa hormonal, pamation ug kahuyang sa mga bitiis kasagaran sa buntag human mahigmata.
Ug unsay angay kong buhaton?
Apan bisan unsa man ang anaa sa sukaranan niini nga problema, kini mahimo ug kinahanglan nga pagawagtangon. Ug adunay daghang pamaagi alang niini. Alang sa mga batan-on, kini ang mga preventive measures, tungod kay ang bisan unsang sakit mas sayon nga mapugngan kay sa tambal. Busa, kon dili nimo gusto nga matigulang o bisan sa tunga-tunga nga edad, ang kahuyang ug kasakit sa mga kaunuran sa imong mga bitiis, gikan sa kabatan-onan, dili pagbutang sa adlaw-adlaw nga pagsul-ob sa mga balhibo sa buhok, pag-ilis niini sa ubos ug mas lig-on nga tikod. Sa trabaho, ayaw kalimot sa paghatag labing menos lima ka minuto matag oras pisikal nga kahupayan. Pagbantay sa timbang ug nutrisyon.
Ang mga tigulang ug mga masakiton mahimong girekomendar nga dili mag-ehersisyo sa buntag, dugay nga naglakat sa lab-as nga hangin, maingon man sa matinagdanon nga pagtambal ug tukma nga pagtambal sa ilang mga samad. Siyempre, ang medikal nga pagtambal kinahanglang ipasabut sa mga espesyalista, apan mahimo namong ipaambit ang pipila ka mga resipe sa folk medicine uban kanimo.
Recipe 1
Dad-a sa managsama nga mga dahon ug mga bulak sa mosunod nga mga tanum: hawthorn dugo-pula, linden kasingkasing, hazel (hazel) ug cherry. Ang usa ka kutsara nga gipamutol nga kolor ibubo sa usa ka baso nga matulin nga tubig nga magaluto ug mo-insister usa ka oras. Dad-a 1/3 tasa 3 beses sa usa ka adlaw sulod sa 30 minutos sa dili pa mokaon sulod sa 45-60 ka adlaw. Dayon magpahuway sulod sa 30 ka adlaw ug iuli pag-usab ang kurso.
Recipe 2
Sa sayo sa tingpamulak o sa ulahing bahin sa tingdagdag, pagkalot sa mga gamot sa dandelion ug, human sa paghugas nga maayo, pagputol kini. Sa adlaw kinahanglan ka mokaon ug 2 rootlets. Mahimo kini nga mamala ug matunaw sa usa ka blender o galing sa karne, ug dayon idugang sa brew sa pagkaon o tsa. Ang kini nga tambal angay alang sa mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa sirkulasyon, ingon man sa diabetes ug hypothyroidism.
Recipe 3
Sa litro nga hot-tolerant hot water, pag-dissolve sa usa ka kutsara nga linuto nga iodized o sea salt. Dad-a ang usa ka gapas nga gapas, ibutang kini sa brine ug ibutang ang mga masakit nga mga bahin. Gikan sa ibabaw ibutang ang imong tiil sa usa ka alampoanan ug luwasa ang compress. Ibutang kini sulod sa 2 ka oras, ug dayon kuhaa ug hugasi ang imong mga tiil sa tubig. Ang ingon nga pagtambal sa mga kahuyang ug kasakit sa mga bitiis alang sa mga cores, ug opornikov, ug mga diabetics. Ug ayaw kalimot sa paglihok sa dugang. Hinuon, ang kalihukan mao ang kinabuhi.