Gibati ba nimo ang panginahanglan alang sa dugang nga pagpalambo sa lawas uban sa calcium? Ayaw pagdalidali alang sa bitamina complex sa parmasya, usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa macronutrient mao ang itlog nga itlog. Gawas pa sa calcium, kini adunay labaw sa usa ka dosena nga mga mineral ug mga bitamina, nga hinungdanon sa tawo. Kung ikaw interesado sa mga eggshells, suginlan ka namo kon unsaon kini ug kung unsa ang angay sundon.
Unsaon sa pagkuha sa hubag sa husto?
Ang posible nga mga kapilian kon unsaon pagkuha sa mga eggshell sa osteoporosis ug kung unsaon pagkuha sa mga itlog nga itlog sa fractures dili kaayo lahi. Sa pagbuhat niini, pag-andam sa powder gikan sa kabhang ug pag-inom niini ΒΌ teaspoon sa usa ka adlaw sulod sa usa ka bulan. Sa proseso sa pag-andam, importante lamang nga sundon ang pila ka lagda:
- Ang mga itlog kinahanglan nga homemade, ang mga manok kinahanglan pakan-on sa mga natural nga hilaw nga materyales.
- Sa dili pa gamiton, ang kabhang kinahanglan nga hugasan ug hugasan sa limpyo nga tubig sulod sa 10-15 ka minuto.
- Ang pinakagamay nga kabhang, kauban ang pelikula sa ilawom niini, naggaling sa usa ka ordinaryong galingan sa kape.
- Ang powder maayong pagkaputos sa gelatin capsules alang sa mga medisina. Sa 1 niini, ang husto nga gidaghanon sa powder gibutang.
- Dad-a ang calcium nga gikuha kanunay samtang nagkaon. Maayo nga inom ang gamay nga limpyo nga tubig.
- Sa pagtambal sa calcium nga girekomendar nga naglakaw sa lab-as nga hangin - nga walay bitamina D kini nga macronutrient dili maayo nga masuhop.
Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa eggshell uban sa lemon juice?
Karon nahibal-an nimo kung unsaon pagkuha ang mga kulipi aron mapalig-on ang mga bukog, apan adunay uban pang mga rason nganong kinahanglan nimo nga dugangan ang pag-inom sa calcium sa lawas. Una sa tanan, kini nga pagmabdos ug kondisyon nga hinungdan sa pagkunhod sa resistensya .
Posible kini sa dili pa pag-dissolving ang gitinguhang kantidad sa powder gikan sa kabhang sa 1 tbsp. usa ka kutsarang duga sa lemon, o mahimo nimo gamiton ang tibuok nga itlog. Sa pagbuhat niini, kini kinahanglan nga hingpit nga hugasan ug ibutang sa usa ka baso nga beaker, ibubo duga sa katunga sa usa ka lemon. Human sa 6 ka oras ang tambal hingpit nga andam alang sa paggamit. Ang pag-inom niini mosunod alang sa 2-3 nga receptions, busa mas maayo nga mogahin sa gipalig-on nga vitaminisasi sa tanan nga pamilya - sa mga katuyoan sa paglikay aron sa pagdawat sa usa ka calcium nga adunay lemon juice posible nga hingpit ang tanan nga himsog nga mga tawo.
Ang mga kontraindasyon mahimo lamang nga usa ka suliran sa mga kidney ug mga metabolic disorder, maingon man mga alerdyi. Ang mga bata nga ubos sa 16 ug ang mga tigulang kinahanglan nga adunay 2 ka beses nga pagkunhod sa adlaw-adlaw nga lagda sa kabhang sa itlog.