Ang matag babaye, magminyo, mga damgo sa daghang mga anak o labing menos usa o duha ka mga anak. Apan dinhi sa panahon, ang mga damgo sa pagka-inahan nahimo sa dugay nga panahon, dili na ko gusto nga manganak. Ug ang babaye nagsugod sa pag-monitor pag-ayo sa iyang siklo sa pagregla aron malikayan ang dili gusto nga pagsabak. O laing sitwasyon. Ang mga magtiayon nagpuyo sa taas nga panahon, apan walay mga anak. Sila miadto sa doktor, ug siya nangutana mahitungod sa regularidad sa siklo sa pagregla, kanus-a ug unsaon. Ug ang babaye wala magbag-o sa iyang pagtagad, siya naglakaw ug naglakaw. Ug karon ang pangutana mitungha sa atubangan niya, unsaon sa pagpangita o pagkalkulo sa adlaw nga magsugod ang sunod nga binulan. Mahimo usab nga mabalaka mahitungod niini nga isyu, ilabi na tungod kay ang usa ka regular nga siklo mao ang labing tukma nga timailhan sa kahimsog sa kababayen-an.
Ngano ang pagregla?
Sa wala pa makiglambigit sa kalendaryo sa pagregla, atong ilhon ang proseso mismo ug sabton kung nganong kinahanglan nato kini nga kahibalo. Busa, ang pagregla nagtumong sa pagpamalandong gikan sa vagina, nga nahitabo matag bulan sa higayon nga wala pa mahitabo ang pagmabdos. Ang siklo sa pagregla usa ka panahon sa panahon gikan sa unang adlaw sa usa ka bulan ngadto sa unang adlaw sa sunod. Sa tinuud, kini molungtad og 28 ka adlaw, apan mahimong magkalahi gikan sa 25 ngadto sa 36 ka adlaw. Kini nga panahon gibahin sa tulo ka hugna, ug ang sentral nga dapit giokupahan sa obulasyon - ang exit sa usa ka hamtong nga itlog gikan sa follicle. Kini nga panghitabo mahitabo sa tunga-tunga sa siklo sa mga adlaw 14-16 gikan sa sinugdanan sa siklo sa pagregla. Niini nga panahon ang posibilidad nga mahimong mabdos mao ang kinatas-an. Busa, ang matag babaye ug babaye kinahanglan mahibal-an kon unsaon pagtino sa adlaw nga magsugod ang sunod nga binulan nga panahon, ug pagmonitor sa katukma sa ilang kalendaryo sa pagregla.
Unsaon pagkalkulo kung magsugod ang pagregla?
Aron makalkulo kung ang mosunod nga binulan magsugod, adunay daghang mga paagi. Ang pinakayano niini mao ang gidaghanon. Idugang sa gidaghanon sa unang adlaw sa binulan nga 28-35 ka adlaw, ug imong makuha ang eksaktong petsa sa pagsugod sa sunod nga siklo. Pananglitan, ang unang adlaw sa pagregla nahulog sa Marso 1. Idugang ang 28-36 ka adlaw ug makuha ang resulta Marso 29 - Abril 4. Apan kini nga pamaagi maayo ug tukma kon ang imong binulan nga paglakaw, sama sa usa ka orasan, nga walay mga kapakyasan ug kasaypanan. Ikasubo, kini dili kanunay ang kaso. Uban sa paglapas sa hormonal background, maingon man sa pagkatin-edyer ug sa wala pa ang menopause, ang siklo dili magkauyon ug dili tukma. Unsaon nato nga masabtan ug kuwentahon kung magsugod ang binulan niini nga kaso? Adunay usa ka paagi gikan niini nga sitwasyon, ug dili usa.
Ang obulasyon moaghat
Susiha kon kanus-a magsugod ang sunod nga bulan, ang ovulation makatabang, o hinoon ang kahibalo nga kini nahitabo. Sama sa nahisgutan na, kining mahinungdanong hitabo mahitabo sa tunga-tunga sa siklo. Sa diha nga ang itlog mobiya sa follicle, usa ka mahait nga paglukso sa lebel sa babaye nga sex hormones sa estrogens mahitabo. Ug ang reaksiyon sa lawas ngadto sa hormonal outburst mao ang usa ka instant pagsaka sa basal temperatura sa 0.5-0.7 degrees. Ug kini nga pagtaas molungtad hangtud sa katapusang adlaw sa pagbalik-balik o hangtud sa katapusan sa pagmabdos, kon kini moabut. Ang pagsukod sa temperatura sa basal kinahanglan nga makahimo sa matag babaye, tungod kay walay komplikado dinhi. Pagkuha ug lain nga thermometer ug ibutang kini sa lamesa sa higdaanan duol sa higdaanan o sa ilawom sa unlan. Sa matag gabii, tun-i kini pag-ayo, ug sa buntag human sa pagkahigmata, ibutang ang imong kaugalingon sa anus ug paghawid sulod sa 7-10 ka minuto. Dayon tan-awa ang mga pagbasa sa thermometer ug isulat kini ngadto sa usa ka espesyal nga gidisenyo nga notebook alang niini. Ang rekord kinahanglan nga maglakip sa petsa, ang adlaw sa pagbalik-balik ug ang timailhan sa temperatura sa basal. Sa wala pa ang obulasyon, kini nga mga tigpahupot sa usa ka level nga 36.4-36.6 degrees, ug sa output sa itlog mahimong katumbas sa 37.1-37.5. Gikan sa adlaw sa obulasyon alang sa kalendaryo, ihap 12-16 ka adlaw.
Personal nga pagbati
Ug usa ka laing hinungdan mao ang imong kaugalingon nga mga pagbati. Ang gitawag nga premenstrual syndrome. Adunay usa ka semana usa ka semana sa dili pa magsugod ang pagregla nagdugang sa dughan, nakadaot sa buot, nasakit sa ubos nga tiyan. Ug ang uban nagduka, sakit sa ulo ug dili gusto nga buhaton. Ug bisan pa sa daghan nga mga ingon nga mga pagbati. Pag-obserbar pag-ayo sa imong kondisyon, ug kini mosulti kanimo kung unsaon pagkahibalo ug pagsabut kung ang mosunod nga binulan magsugod. Ug sa higayon nga adunay bisan unsa nga pagduha-duha, ayaw kahadlok sa pag-adto sa doktor, tungod kay walay usa gawas kanimo nga moatiman sa imong panglawas.