Running Shoes

Aron modagan, kini dili pa igo nga tinguha. Alang sa pagbansay aron mahimo nga epektibo ug luwas, gikinahanglan ang pagtagad sa pagpili sa sapatos.

Unsaon pagpili sa sapatos alang sa pagdagan?

Ang gipili nga mga sapin nga dili angay alang sa aktibo nga pagbansay mahimong mosangpot sa kamatuoran nga ang taludtod masobrahon, ug kini, usab, mosangpot sa mga problema sa panglawas, aron maulian ang sakit. Busa, ang pagpalit sa sapatos sa sports alang sa pagpadagan gikinahanglan, nga naghunahuna sa mga importante nga mga nuances:

1. Ang labing maayo nga running shoes mao ang mga sneaker. Ang mga Keds, Czech ug uban pang matang sa sapatos sa sports dili angay alang niining matang sa pagbansay, ug dili kini angay gamiton sa dalan o sa gym.
2. Ang mga sapatos kinahanglan nga adunay usa ka shock nga makalingaw nga lapalapa. Kini makapakunhod sa kabug-at diha sa dugokan ug sa mga lutahan, makatabang nga mas maayo ug mas kusganon nga moduso sa track, magdugang sa katulin. Sa husto nga running shoes, ang cushioning element nahimutang ubos sa dalaga ug ubos sa tikod.
3. Ang espesyal nga running shoes kinahanglan nga maglingkod sa imong paa, komportable, ayoha ang imong tiil. Labing maayo ang pagpili sa mga sapatos sa sapatos.
4. Gikinahanglan ang paghatag ug pagpalabi sa mga sapatos sa sapatos nga adunay supinator - kini makapahimo sa bitiis nga ibutang nga mas komportable sa insole.
5. Kon sa imong hunahuna kung asa nga sapatos ang pilion alang sa pagdagan, unya pagkuha usa nga makatabang kanimo sa paglikay sa mga callous ug scuffs. Niining nag-unang katabang mahimong natural nga materyales, diin ang tiil adunay abilidad sa pagginhawa. Ang angay nga panit, gapas, panaptong panapton nga adunay mga panit sa panit.
6. Ang mga running shoes sa mga babaye kinahanglan nga usa ka gidak-on nga mas dako pa kay sa imong naandan, tungod kay sa ilalum sa karga ang tiil adunay kabtangan sa pagdugang. Ang mga batang babaye ilabi na nga girekomenda, una sa tanan, pagtagad sa kalidad sa mga sapatos ug unya lamang sa ilang kolor ug disenyo.

Kinsa nga sapatos ang mas maayo alang sa pagdagan?

Pagpalit og usa ka pares alang sa sports, gikinahanglan ang paghukom kung unsaon kini gamiton. Adunay ubay-ubay nga kategoriya sa running shoes:

1. Ang usa ka lightweight nga bersyon sa footwear mopasibo sa mga propesyonal nga runners. Ang mga bag-ohan sa kanila dili komportable.
2. Ang mga sneaker nga adunay neutral cushioning gihimo alang sa mga runner nga adunay lig-on nga tiil.
3. Ang kategoriya nga "kalig-on" hingpit nga nahiangay sa mga atleta nga mas kanunay nag-apil sa running or begin marathon runners.
4. Ang mga sapatos gikan sa kategoriya sa "pagkontrol sa trapiko" hingpit nga nahiangay sa mga adunay sobra nga gibug-aton.

Unsa nga brand ang akong gusto?

Walay universal footwear alang sa pagdagan. Kini tanan nag-agad sa panahon, ang ibabaw nga imong pagadagan, ang mga bahin sa mga ehersisyo. Dugang pa, ang matag magdudula mopili sa iyang kaugalingon nga parisan, pinasikad sa iyang kaugalingon nga mga ideya mahitungod sa kasayon. Sa bisan unsa nga kaso, takus kini sa pagpalit lamang sa mga sapatos nga gitan-aw ug ang reputasyon sa kompaniya. Daghang mga tatak ang naghalad niini ngadto sa aktibo nga mga tawo, lakip na ang mga nailhan na kaayo. Ang gitawag nga "Big Five" nga mga tiggama sa propesyonal nga running shoes naglakip sa: Japanese Asics, Mizuno, Amerikano Saucony, New Balance, Brooks. Kini nga mga sapatos gipalahi sa taas nga presyo niini, apan usab sa maayo kaayo nga kalidad niini. Usa ka gamay nga luyo, apan maningkamot usab alang sa pagkahingpit Reebok, Puma, Nike, Adidas . Kini nga mga kompaniya makamugna og maayo nga mga sapatos nga nagdagan, apan matag tuig nagkalainlain ang gidak-on.

Ang mga eksperto dili morekomendar sa pagpalit og sapatos alang sa pagdagan sa ordinaryong mga sports hypermarket. Ang sulundon nga kapilian sa pagpalit sa labing maayo nga mga sapatos, bisan pa, adunay mga espesyalista nga mga tindahan nga anaa sa matag siyudad. Sila adunay mga bentaha tungod kay naggamit sila og mga propesyonal nga nakahibalo kung unsa ka lahi ang kalig-on ug running shoes, nga adunay igo nga kasinatian aron sa pagtabang kanimo sa pagpili sa mga sapatos nga pangpang, nga nagakonsiderar sa physiology sa tiil, ang mga kondisyon diin ikaw modagan.