Ang usa sa pinakamaayo nga mga aktor sa Hollywood, si Mark Wahlberg, sa kasagaran kinahanglan nga makakuha og dugang nga mga libra alang sa usa ka papel, ug unya mawad-an og timbang alang sa lain.
Ang aktor mismo nagtan-aw niining tanan uban ang pagkadiskontento ug miangkon nga ang maong mga kalainan adunay dili maayong epekto sa panglawas:
"Una sa tanan, kini makadaot kaayo sa panglawas sa tawo. Pananglitan, alang sa "Kapalibutan sa dagat nga kapunawpunawan" kinahanglan kong mangolekta og 15 kg. Kinahanglan kong mokaon labing menos 10 beses sa usa ka adlaw. Sa sinugdanan wala kaayo ako gibati nga bug-at, kini usa ka gamay nga makalingaw. Apan sa wala madugay nahibal-an nimo nga ang imong lawas mas bug-at ug ang paglihok labi ka lisud. Kini usa ka daotan nga pagbati, ilabi na sa ingon nga kinahanglan ka nga magsul-ob sa mga medyas nga naglingkod! "
Ang pagkuha og tambok mas sayon
Apan, bisan pa sa dayag nga kahasol sa panginahanglan nga dali nga makaangkon og timbang, ang paglabay sa natipon nga dugang nga mga pounds kanunay nga mas lisud ug daghan kini usahay mapakyas. Ilabi na nga kini nga problema nakahikap sa daghan na na nga tigulang nga mga aktor, sama sa mga katuigan ang proseso sa normal nga metabolismo sa lawas nagpahinay, ug kini nagkalisud nga mawad-an sa timbang.
Si Mark Wahlberg nagkinahanglan nga mawad-an og gibug-aton alang sa papel sa Michael Bay movie nga "Transformers: The Last Knight", diin gipulihan niya ang Shia La Baafa:
"Kinahanglan kong mawad-an og timbang sulod sa tulo ka semana. Kinahanglan ko isulti, ang mga pagbati dili maayo. Siyempre, ang maong pagkawala sa timbang gipatuman ubos sa hugot nga pagdumala sa mga doktor nga nakatabang kaayo kanako. Naghunahuna na ako mahitungod sa kamatuuran nga sa umaabot nga panahon ako adunay daghang mga katungdanan sa edad. Maayo na lang, samtang kini nga panahon wala pa moabot, ug kinahanglan kong maayo. Bisan sa kamatuoran nga ako kanunay nga puliki kaayo sa trabaho, naghunahuna gihapon ako nga kini ang iyang sekreto sa mahangturong kabatan-onan, nga nagtrabaho, basta nga ikaw, sa pagkatinuod, nahigugma kaniya. Ang nag-unang butang mao ang hustong paggahin sa imong panahon. Mobangon ko sa alas tres sa buntag ug dayon magluto. Kasagaran kini usa ka omelet gikan lamang sa mga protina ug toast gikan sa sprouted nga lugas nga adunay peanut butter ug avocado gihapon. Usa ka oras ang milabay miadto ko sa pagtuon sa hawanan, ug human magdula og golf sulod sa usa ka oras. Apan sa wala pa ako nag-inom og protina sa akong presyur. "
Namatikdan sa aktor nga nahibal-an niya nga kinahanglan niyang panalipdan ang iyang panglawas:
"Bag-ohay lang, dili gyud nako mabuhat ang akong kaugalingon. Sa panahon sa akong karera, nakuha ko ang daghan nga mga kadaut, ug gusto nakong makigdula sa akong mga anak nga lalaki sa basketball ug football sa daghan pa nga mga tuig. Dili na ako interesado sa gidak-on sa mga kaunuran, ang nag-unang tumong mao ang pag-ayo, apan dili makadaot sa panglawas. Human sa golf, mipauli ko ug gitabangan ang akong asawa sa pagkolekta sa mga bata ngadto sa eskwelahan ug pag-andam og pamahaw alang kanila. Ug alang sa akong kaugalingon sa tibuok adlaw nagluto ko og mga burger nga may turkey ug salad. Nagakaon kami sa balay, uban sa tibuok pamilya. Dili ko moadto sa mga restawran ug mga klab. Ang panihapon, sa panguna, usa ka magluluto. Ikasubo, ang akong asawa wala mosidlak sa mga kahanas sa pagluto. Ug kon ako adunay pagkaon, unya gikan sa panihapon, makabaton ako og usa ka talagsaon nga palami. Human niana akong tabangan ang mga bata nga maligo ug basahon kini sa dili pa matulog. Ug sa pagka alas 9 sa gabii sa kasagaran anaa na ako sa higdaanan. "
- Alang sa filming sa maong pelikula, si Mark Wahlberg nakadawat og bayad nga 15 ka libo ka pilo nga labaw pa kay sa Michelle Williams
- Si Blake Lively, Nicole Kidman, si Matt Damon ug uban pang mga bituon mipahalipay sa pahayag sa Urals nga Kopeysky Rabochy
- Ang kaanyag dili pareho: ang asawa ni Mark Wahlberg natingala ang mga porma nga gilibutan!
Talagsaong gym
Gipanghambog sa artista ang maayo nga gym nga labaw pa sa pipila ka mga cool fitness center:
"Duna koy dakong kwarto. Sa diha nga layo ko sa balay ug kinahanglan kong magpuyo sa usa ka hotel, kasagaran akong gihangyo sa pagsangkap sa pipila ka silingan nga mga lawak ug ibutang ang tanan didto. Usahay kinahanglan nimo nga maangkon bisan ang bahin sa koridor. Dili kini mao ang naa sa akong kuwarto, apan mas maayo pa kay sa wala. Ug kon ang mga lawak sa hotel dili kaayo dako, nan mahimo kong mohangyo nga magbutang og imbentaryo alang sa pagbansay sa conference room, sama pananglit. Nanghinaut ko nga dili kaayo nako mababagan ang uban nga bisita sa hotel. "