Ang nipis, wasp hawak maoy usa sa labing importante nga mga sumbanan sa usa ka madanihon nga babaye nga babaye, nga gipangita sa daghang mga babaye, walay sapayan sa uso sa uso.
Aspen waist - unsa man kini?
Ang ekspresyon nga "wasp waist" nagpakita sa kaugalingon nga kahulogan. Ang usa ka kinaiya sa usa ka babaye nga adunay aspen waist usa ka makitang kalainan tali sa hips ug sa hawak. Sa samang higayon ang mga tomo mismo dili kaayo importante - dili lamang kini ang legendary 60 cm, kondili 100 usab, ug labaw pa. Siyempre, kasagaran gidawat ang mga lagda sa ratio sa gitas-on ug gidak-on sa baybayon. Alang sa mga babaye nga normal (kasagaran) lawas, ang sukaranan nga gidak-on sa baybayon gikalkula sa pormula: "pagtubo sa mga centimetro nga minus 100". Busa, nga adunay gitas-on nga 175 cm, ang hawak kinahanglan nga mga 75 sm.
Ang mga babaye nga adunay aspen waist - ang sukdanan sa katahum sa tanang panahon, apan sa kaso lamang kung kini nga ekspresyon wala gitagad sa literal. Ang sulundon nga proporsiyon tali sa hawak ug hips maoy 0,6-0,7. Ang usa ka mahait nga kalainan gituohan nga usa ka disproportion ug hinuon naghagit kay sa pagdani.
Sumala sa mga siyentista, ang kaanyag sa usa ka nipis nga babaye nga hawak alang sa mga lalaki gipatin-aw pinaagi sa subconscious tinguha nga gihimo alang sa panahon sa ebolusyon sa pagpili sa usa ka kauban sa kinabuhi, makahimo sa pagpanamkon ug pagpanganak sa usa ka himsog nga mga anak.
Ang labing yano nga paagi sa pagporma sa usa ka matahum nga silhouette mao ang paggamit sa corrective nga lino, sa partikular nga mga corset. Sa pagkatinuod, ang kanunay nga pagsul-ob sa corset (ilabi na gikan sa usa ka batan-on nga edad) usa ka nipis nga hawak. Bisan pa, ang sobrang paghugot sa tiyan makahalit sa mga internal nga organo, dugang pa, ang mga kaunoran sa prensa, nga ubos sa kanunay nga pagpig-ot sa corset, magpahayahay, mahimong maluyahon ug huyang. Busa, ang corset kinahanglan gamiton lamang ingon nga usa ka auxiliary, imbis nga ang pangunang himan alang sa pagmugna og usa ka matahum nga tawo .
Unsaon sa pagkab-ot sa usa ka aspen nga hawak?
Ang labing maayo nga paagi sa pagkuha og usa ka matahum nga nipis nga hawak mao ang pagsagol sa regular nga pisikal nga kalihokan ug tukma nga nutrisyon.
Ang pinakamaayo nga ehersisyo alang sa hawak - ang pagbayaw sa lawas gikan sa usa ka prone nga posisyon, pagbayaw sa mga bitiis, nagkalainlain nga pagkalibug. Ang maayo nga resulta mao ang jogging, biking, paglangoy, surfing, jumping rope, aktibo nga mga dula (tennis, basketball, football, volleyball) - bisan unsang matang sa komplikadong load.
Importante kaayo nga sundon ang posture - stoop ug curvature sa spine nga nagporma sa internal nga mga organo ug nakaamot sa pagpaluya sa mga kaunuran sa press.
Mahimo ka makasulod alang sa sports sa bisan unsang oras sa adlaw, apan dili diha-diha dayon human sa pagpangaon (kini mas maayo nga maghulat labing menos 1.5-2 ka oras). Pagkuha sa direkta nga pagkaon human sa pagbansay, apan mas maayo nga maghulat labing menos 20-30 minutos. Ang pag-inom og tubig sa panahon sa mga esport dili lamang posible, apan kini usab madanihon kaayo.
Aron nga ang hawak (ug ang numero sa kinatibuk-an) maanindot, kinahanglan nga likayan mo ang tambok ug fried nga mga pagkaon, halang, harina ug tam-is. Ang pagpuasa nga pagkaon, pagpreserba sa industriya, sweets ug alkohol ang mga produkto nga mas maayo nga basura. Ang pagpanigarilyo dili usab makatabang sa pagtipig sa panglawas, nga nagpasabot kini dili maayo. Kaon sa mas simple nga pagkaon, utanon ug prutas.
Ang pag-atiman sa panit importante usab sa dalan paingon sa usa ka matahum nga tiyan. Ang mga masahe, wrap, aromatherapy - kining tanang mga pamaagi mahimo nga gidala sa beauty salon ug sa balay. Ang mas komplikado nga mga pamaagi - ang cavitation, LPG, pressotherapy, mesotherapy, vacuum massage - nagkinahanglan dili lamang sa espesyal nga ekipo, apan espesyal nga mga kahanas, aron kini magamit lamang ubos sa pagdumala sa usa ka espesyalista (sa beauty salon o mga medical institution).
Ang pag-uswag sa pagkalalom sa panit gipasiugdahan sa pagkompromiso gikan sa mga herbal decoctions - nettle, calendula, laminaria, juniper, currant. Ang mga wrap nga gamit ang dugos, yutang kulonon, kakaw ug kape epektibo kaayo.
Ang usa ka matahum nga hawak nga aspen mahimong usa ka gasa sa kinaiyahan, apan kasagaran kaysa dili - kini resulta sa regular ug paningkamot sa tag-iya niini.
| | | |
| | | |
| | | |
