Sulayi si Ruth sa mga bata

Aron masiguro ang mas maayo nga pagkontrol sa mga kausaban sa panglawas sa mga kabataan gikan sa 2010, ang tanan nga mga bata segurado nga moagi sa usa ka tinuig nga Rufieus test (kahulugan sa usa ka grupo sa panglawas) ug mobisita sa mga espesyalista nga narehistro.

Unsa ang pagsulay ni Ruth?

Daghang mga ginikanan wala mahibalo kon unsa kini - ang pagsulay ni Rufieu ug kung unsa ang mga lagda sa mga bata ug mga tin-edyer.

Ang pagsulay sa Rufieu maoy magtino sa lebel sa paglahutay (reserve) sa cardiovascular system sa mga bata ubos sa bisan unsang pisikal nga mga karga.

Gipadayon sumala sa laraw:

1. Pag-ihap sa pulso sa usa ka bata sulod sa kinse ka segundo, kanunay human sa lima ka minuto nga hilom nga paglingkod (resulta 1).
2. Sulod sa kap-atan ug singko ka segundo, paghimo og katloan ka squats.
3. Diha dayon sa mga sit-up, kuwentaha ang pulso sa unang kinse ka segundo (resulta 2).
4. Ug pag-ihap sa katapusan nga 15 ka segundo (resulta 3) sa unang minuto sa pahulay nga panahon.
5. Ang index sa test ni Ruthier gitino pinaagi sa pormula:

(4 * (p1 + p2 + p3) -200): 10

Sumala sa indeks nga nakuha human sa pagpasa sa pagsulay ni Ruthier, ang mosunod nga mga grupo sa panglawas giila alang sa mga bata:

1. Ang nag-unang grupo hingpit nga himsog nga mga bata, walay mga suliran sa panglawas ang nakit-an, ang Rouffier test score gikan sa 0 ngadto sa 10. Sila nag-apil sa usa ka kinatibuk-ang programa, miapil sa mga krus ug mga kompetisyon.
2. Ang grupo nga pangandam mao ang mga bata, nga adunay gamay nga pagtipas sa kahimtang sa panglawas, ang Ruthier nga test mas taas og gamay kay sa naandan alang sa nag-unang grupo. Sila usab nag-apil sa mga nag-unang programa, apan walay pag-apil sa mga nasud nga kompetisyon ug sports.
3. Ang espesyal nga grupo mao ang mga kabataan nga may mahinungdanon nga mga kakulangan sa kahimtang sa panglawas, ang Ruthier test score gikan sa 10 ngadto sa 20. Sila kinahanglan nga moapil sa managlahing mga klase o ang magtutudlo kinahanglan mopili sa tagsa-tagsa nga ehersisyo nga gibug-aton alang kanila.

Usahay mahitabo nga ang mga ginikanan dili mouyon sa mga resulta sa pagsulay ni Ruthier, nan ang grupo sa panglawas determinado alang sa usa ka panahon (usa ka bulan o duha), ug dayon ang sampol gibalik.