Bitamina C sa pagmabdos

Unsa ka sagad kita makadungog mahitungod sa mga benepisyo sa bitamina C? Ug ang kamatuoran, ang ascorbic acid gikinahanglan alang sa pagmintinar sa katakos sa pagkinabuhi sa usa ka organismo. Nag-apil kini sa proseso sa pagporma sa mga bukog ug cartilaginous nga mga tisyu, asimilasyon sa puthaw, nagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, nagpaputol ug nagwagtang sa makadaot nga mga butang gikan sa lawas. Dugang pa, bisan ang mga estudyante nahibalo nga ang bitamina C nagpalig-on sa resistensya. Sa pagkatinuod, busa, ang mga bata nga kanunay nga nagsandig sa citrus - ug tasty ug mapuslanon. Dili sama sa mga bata, daghan nga mga mabdos nga mga babaye ang dili magdali sa pagtuhop sa lawas sa ascorbic acid. Ngano? Atong tan-awon, kung posible ba nga moinom sa bitamina C sa pagmabdos ug labaw pa sa mga kahadlok sa umaabot nga mga inahan nga gipahinabo.

Nagkinahanglan ba ako og Vitamin C sa panahon sa pagmabdos?

Ang kamahinungdanon sa bitamina C sa panahon sa pagmabdos napamatud. Gisuportahan niya ang lawas sa inahan ug gimugna ang gikinahanglan nga kondisyon alang sa husto nga pagpalambo sa bata. Nahibal-an nga ang ascorbic acid:

1. Nagpalig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan diha sa placenta, sa ingon pagkunhod sa risgo sa detatsment ug hypoxia sa fetus.
2. Kini usa ka himan sa paglikay alang sa varicose veins ug bleeding gums.
3. Gipugngan ang dagway sa mga bun-og ug mga marka.
4. Gidisiplina ang mga metabolikong produkto. Gikan niini nga panglantaw, ang bitamina C gikinahanglan kaayo sa pagmabdos, ilabi na sa una nga trimester, sa dihang ang umaabot nga inahan nag-antus sa toxicosis.
5. Nagpasiugda sa bug-os nga pagsuyop sa puthaw.
6. Nagpalambo sa kahimtang sa psycho-emotional sa usa ka mabdos nga babaye.

Gikan sa ibabaw, ang tubag sa pangutana kung ang pag-inom sa bitamina C sa panahon sa pagmabdos daw klaro. Hinoon, ayaw kalimti ang ingon nga konsepto sama sa hypervitaminosis. Sa kaso sa bitamina C - kining kahimtanga hilabihan ka peligroso sa pagmabdos, ilabi na sa unang tulo ka bulan. Busa, ang sobra sa ascorbic acid puno alang sa umaabot nga inahan:

1. Pagkaguba sa kidney parenchyma.
2. Usa ka pagsaka sa tono sa uterus , ug usahay ang pagtapos sa pagmabdos.
3. Nagkunhod ang pagpatunghag dugo.
4. Dugang nga asukar sa dugo.

Bitamina C alang sa mga mabdos nga babaye - dosis

Ibalos ang mga panginahanglan sa lawas sa ascorbic mahimong, kung imong mapalambo ang pagkaon nga adunay lab-as nga mga utanon ug prutas. Usab, ang ascorbic usa ka bahin sa mga bitamina complex, nga girekomenda sa mga doktor nga gamiton alang sa umaabot nga mga inahan sa wala pa ug sa panahon sa pagpanganak. Ingon sa usa ka lagda, kini naglakip sa adlaw-adlaw nga lagda sa bitamina C (80-100 mg), gikinahanglan alang sa babaye nga lawas panahon sa pagmabdos sa 1st, 2nd ug 3rd trimesters. Hinuon, angayng hinumdoman nga ang mga babaye nga nanigarilyo nga dili makahunong sa dili maayo nga pamatasan, bisan sa usa ka makapaikag nga posisyon, kinahanglan nga magdugang sa dosis sa ascorbicum sa 150 mg kada adlaw.

Dugang pa, ang bitamina C sa buntis nga effervescent, sa mga druga o mga pagtulon-an dali rang gireseta - sumala sa mga timailhan.