Ang Group B sa tanan nga mga bitamina maoy responsable sa kadaghanan sa pagkakabig ug metabolikong proseso sa lawas. Busa, gikinahanglan ang pagmonitor sa pagmentinar sa gikinahanglan nga konsentrasyon sa maong mga substansiya ug pagsiguro sa igo nga pag-inom, lakip ang mga produkto sa pagkaon ug uban sa gidawat nga aktibo nga additives nga biologically.
Kakulang sa bitamina B12
Ang bitamina sa pangutana mao ang labing komplikado nga compound sa molekula nga naghatag sa tukmang pag-oksihena sa mga protina ug tambok, nagtugot sa pag-synthesis sa amino acids. Dugang pa, ang substansya aktibo nga miapil sa proseso sa pagporma sa nerve membranes, cell division, hematopoiesis, regulasyon sa lebel sa kolesterol ug ang pagpahigayon sa mga tisyu sa hepatic.
Ang kakulangan sa bitamina B12 (cyanocobalamin) makaapekto sa tanang sistema sa lawas:
- pagpahinay sa pagtubo ug paglambo sa lawas;
- mga kagul-anan sa gikulbaan nga kalihokan, pananglitan, depresyon, neuritis, insomnia, patulon, kahuyang ug laygay nga kakapoy ;
- pagkadaut sa panumduman;
- kadaot sa internal nga mga pader sa vascular tungod sa pagtipon sa homocysteine sa bloodstream, nga mosangpot sa mga stroke , ang myocardial infarction.
Dayag, ang gihulagway nga substansiya usa ka importante nga sangkap alang sa kahimsog ug normal nga paglihok sa mga internal nga organo. Apan kini nga bitamina anaa lamang sa mga produkto nga gikan sa mananap, nga nag-una sa kasingkasing, kidney, atay, ug seafood. Busa, kini gikinahanglan aron masiguro ang dugang nga pag-inom ngadto sa lawas pinaagi sa mga tambal. Kasagaran, ang cyanocobalamin gipahigayon sa intravenously pinaagi sa pag-injection, apan bag-o lang adunay bitamina B12 sa mga tablet ug mga capsule. Importante kaayo ang paghatag pagtagad sa mga tawo nga adunay lisud nga pagsuyop sa mga substansiya, nag-antos gikan sa gastritis, mga sakit sa pancreas, ulser sa tiyan o duodenum, Crohn's disease.
Pagpangandam sa bitamina B12
Kadaghanan sa aktibo nga mga additives ug mga komplikado nga mga sagad sa kasagaran naglakip sa bitamina B6 ug B12 sa mga tablet, sama sa uban nga mga matang niini nga grupo sa mga butang. Apan, ingon nga usa ka lagda, ang ilang konsentrasyon dili igo nga pun-on ang adlaw-adlaw nga gikusgon, sanglit ang kantidad mas ubos kaysa sa mga panginahanglan sa lawas. Busa, ang modernong merkado sa mga medisina sa lokal ug langyaw nga produksyon naghatag og separado nga cyanocobalamin o bitamina B12 sa mga tablet:
- Solgar Bitamina B12 (USA);
- Nowfoods B12 (USA);
- Neurovitan (Italya);
- Neurobion (Germany);
- mga tablet sa cyanocobalamin ug folic acid (Russia).
Hunahunaa ang paggamit niini nga mga himan sa dugang nga detalye.
Bitamina B12 sa mga tablet - instruksyon
Ang tambal gikan sa kompanya nga si Solgar gidesenyo alang sa resorption, tungod kay kini dali kaayo nga masuhop sa mucous membrane sa baba. Ang matag capsule adunay 5000 μg nga bitamina B12, ingon man stearic acid. Ang girekomendar nga dosis mao ang 1 tablet matag adlaw aron sa paghatag sa lawas sa usa ka hingpit nga dosis sa substansiya.
Ang nowfoods cyanocobalamin anaa usab sa dosage nga 5000 mcg, apan dugang pa sa bitamina B12, ang folic acid (B9) usab mosulod sa pagpangandam. Kini nga component naghatag sa maximum absorption sa cyanocobalamin nga adunay usa ka pagkaon nga 1 ka tablet sa panahon sa pagpangaon.
Ang Neurovitan ug Neurobion adunay usa ka dosis nga bitamina B12, nga labi ka dako
Ang mga tablet nga Russian nga may folic acid ug bitamina B12 igo na nga makakuha og 1 ka piraso kada adlaw atol o human sa usa ka pagkaon. Ang konsentrasyon sa gikinahanglan nga mga butang hingpit nga naglangkob sa mga panginahanglan sa lawas.