Ang pagkaon ug ilimnon makaimpluwensya sa presyon sa dugo. Ilabi na kadtong adunay caffeine. Ang usa ka pangutana nga kanunayng makapainteres sa mga tawo nga kanunay nga naggamit sa lunhaw nga tsa: kini ba nga pag-inom o pagpaubos sa presyur? Depende sa kuta ug sa klase nga gitugotan sa pag-inom sa mga pasyente nga hypotonic ug hypertensive.
Green tea - kabtangan
Ang usa ka ilimnon, nga nailhan sulod sa kapin 4000 ka tuig, naggama gikan sa samang matang sa tsa nga itom, pula o dalag. Apan ang mga dahon nga nakuha gikan sa kasagbutan gitratar sa usa ka espesyal nga paagi: sila dili mangalaya, sila dili moagi sa pagpaaslom. Ingon sa usa ka resulta, ang maximum nga kaayohan nga gitipigan sa green nga tsa , ang komposisyon sa mga ilimnon adunay labaw pa kay sa 1500 nga mga butang: mineral, amino acids, tannins, bitamina, pagsubay nga mga elemento. Ang talagsaon nga kemikal nga komposisyon sa brewing hinungdan sa mga medisina niini. Sa unsang paagi ang paghimo sa tsa sa lawas:
- naglig-on sa immune system;
- makapadasig ug makapataas sa tono;
- nagpagawas sa slag, lakip ang mga sangputanan sa hangover;
- magwagtang sa kolesterol nga mga plake ug magpugong sa dagway sa mga bag-o;
- pagdugang sa pagkalalom sa mga kaugatan sa dugo, pagpalambo sa kondisyon sa sistema sa sirkulasyon;
- nag-alima sa mga ngipon ug mga bukog, nagpalihok sa ilang pagtubo;
- magpugong sa pagpalambo sa mga sakit sa kanser;
- nagpalig-on sa lebel sa asukar ;
- makapahupay sa function sa atay;
- adunay diuretikong epekto.
Sa unsang paagi ang berdeng tsa makaapekto sa presyur?
Walay consensus nga ang green tea mopataas o magpaubos sa presyon sa dugo. Adunay mga tigpaluyo sa kamatuoran nga ang pag-inom nagdugang sa mga presyo, ug kadtong naghupot sa kaatbang nga opinyon. Ang matag opinyon tinuod sa kaugalingong paagi. Ang tsa nga green ug ang pressure usa ka konektado. Apan daghan ang nag-agad sa nagkalainlaing matang sa ilimnon, kusog, indibidwal nga mga kinaiya sa organismo, posible nga mga paglapas. Ang green tea adunay natural nga mga antioxidant nga makaapekto sa mga bongbong sa mga vessel sa dugo sa pinakamaayong paagi. Ang usa ka himsog nga tawo mahimong mobati sa tonic nga epekto sa usa lamang ka tasa.
Ang bag-ong panukiduki sa mga siyentipiko sa Hapon nagpakita nga ang pagkaon nga walay break, dili moubos sa pipila ka bulan, ang usa ka green nga herbal nga ilimnon moresulta sa kanunay nga pagkunhod sa mga timailhan sa presyon sa dugo . Kini mikunhod sa 10-20 nga mga yunit. Ang usa ka pag-inom sa usa ka pag-inom, sumala sa mga pagtuon, wala makaapekto sa BP, ug padayon nga paggamit makatabang sa pasiunang yugto sa hypertension.
Ang init nga lunhaw nga tsaa - nagapataas o nagpaubos sa presyur?
Ang usa ka mainit, init nga ilimnon, ilabi na gipahimuslan, - bisan pa man itom, berde o pula ang - nagpalihok sa pipila ka mga reaksiyon sa lawas ug nagdala ngadto sa hamubo nga pagpalapad sa mga sudlanan. Ang presyur ba sa green tea, sa pag-inom niini? Kon husto ka nga magluto ang mga dahon sa tsa - labing menos 7-9 ka minuto - ang ilimnon mogahin sa gikinahanglan nga kantidad sa caffeine . Ang pagkonsumo niini mosangpot ngadto sa gamay nga pagtaas sa presyon sa dugo, ug unya kini mobalik sa normal. Apan kadtong gigamit sa caffeine, dili makabatyag sa epekto sa pag-ilis sa brewing.
Ang bugnaw ba nga green nga tsa mas ubos o makadugang sa presyon sa dugo?
Sukwahi sa usa ka mainit nga ilimnon, ang bugnaw nga tsa naghimo sa pagsalikway sa lawas. Aron makab-ot kini nga epekto, ang tsa kinahanglan nga gamay nga brewed (1-2 minutos), cooled, dili lasaw sa gatas, jam o asukar. Pagtubag sa usa ka komon nga pangutana: Ang presyur ba makapakunhod sa lunhaw nga tsa ug giunsa kini pagkahuman? - Kinahanglan nga ipatin-aw nga ang epekto makab-ot pinaagi sa usa ka malumo nga diuretic nga aksyon sa ilimnon.
Green tea nga adunay hypertension
Daghang mga tig-inom nga makainom ang nakombinser nga ang green tea mo-ubos sa presyon sa dugo ug mapuslanon sa hypertension, apan ang epekto niini sa mga indicators dili klaro. Ang mga aktibo nga sangkap diha sa komposisyon hinungdan sa pagkunhod sa presyon sa dugo. Sa kini nga kaso, daghan nga ubang mga sangkap - mga alkaloid, lakip na ang derivatives sa caffeine - nagdugang sa dughan, ug ang pressure miusbaw: una nga nagdugang, ug dayon nagpalig-on. Ang hypertension kinahanglan nga mag-amping, kanunay nga pag-inom niini nga ilimnon. Kung ang pagtaas sa presyon sa dugo tungod sa autonomic dysfunction, sa kinatibuk-an mobiya niini.
Makahimo ba ako sa pag-inom og green tea sa taas nga pressure?
Gituohan nga ang paggamit sa mga caffeineated nga ilimnon gidili sa hypertension, tungod kay sila makahimo sa pagtaas sa nahataas na nga presyon sa dugo. Sa usa ka green nga herbal nga ilimnon, ang caffeine dunay mas daghan (3-4 beses) kay sa kape. Ang epekto dili molungtad, apan bisan pa sa grabe nga mga porma sa hypertension mas maayo nga biyaan ang konsumo sa mga dahon sa tsa. Ang tsa nga green sa taas nga presyur makahimo sa usa ka pagkadaot. Apan kung dili ka makatubo nga mga ilimnon ug dili moabuso kanila, ang green tea pwede nga moinom sa tanan.
Kon ang presyur makamenos sa lunhaw nga tsa, ang paggamit niini sa mga pasyente nga may hypertensive depende. Ang pagpugong nga pagpugong batok niini nga sakit adunay mga matang sa tsa sama sa:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Unsaon sa pag-inom sa lunhaw nga tsa sa high pressure?
Tungod sa tanang mga kapeligrohan ug pagkasayod sa mga kinaiya sa iyang kabug-at, ang usa ka tawo kinahanglan dili maglimud sa iyang kaugalingon nga usa ka paborito nga ilimnon. Ang green nga tsa ubos sa gipataas nga presyur gitugotan sa pag-inom sa limitado nga gidaghanon - dili molapas sa tulo ka baso kada adlaw. Kini girekomendar nga maghimo sa usa ka gamay nga dahon ug sa usa ka mubo nga panahon ug magdugang sa usa ka lemon slice, nga makunhod sa presyur sa 10%. Ang seremonya sa tsa kinahanglan ipahigayon sumala sa tanan nga mga lagda:
- walay pagdali;
- nga walay dugang nga mga sagol ug mga produkto, ang eksepsiyon - dugos, mahimo kini idugang sa pag-inom;
- 30 minutos sa dili pa ang usa ka pagkaon o usa ka oras human sa usa ka pagkaon.
Green tea nga adunay hypotension
Ingon nga usa ka lagda, sa dihang gipangutana kon ang green tea ba nga nagpataas o nagpaubos sa presyon sa dugo, nakadawat sila og tubag, nga gamay ra ang nadugangan. Tungod niini nga hinungdan hypotonics kini nga ilimnon dili contraindicated. Gituohan nga tungod sa taas nga unod sa caffeine, ang herbal nga koleksiyon nagpukaw sa usa ka jump sa presyon sa dugo. Ikasubo, dili tanan nga green tea ang nagpataas sa presyon sa dugo. Ang tanan nagadepende sa pisiolohiyang mga kinaiya sa partikular nga organismo.
Makahimo ba ako sa pag-inom sa green tea nga adunay hypotension?
Ang kahimtang nga gihulagway sa usa ka gipaubos nga presyon sa dugo mahimong normal sa tabang sa herbal tea. Ang pagsulod sa dugo, nga anaa sa ilimnon, ang caffeine usa ka makapaukyab nga epekto sa lawas. Ang mga kemikal nga mga reaksiyon maoy hinungdan, ang adrenaline naugmad, ang kasingkasing mas aktibo, ug ang tawo mobati sa pagdagsang sa kusog. Ang impluwensya sa lunhaw nga tsa sa presyon sa dugo wala mapamatud-an, ug ang tanan nga mga pagpadayag usa ka indibidwal. Apan tungod sa kanunay nga pagkunhod sa presyon sa dugo, ang usa ka kopa sa pagpasig-uli sa pag-inom makapabalik sa normal. Ang hypotonic nga tsa dili gidili, apan sa tanan nga mga rekomendasyon.
Mas daghang caffeine ang makita sa mga klase sa tsa, ang pagpananom nga naimpluwensyahan sa daghang mga butang. Busa ang pagdugang sa pressure effect adunay usa ka ilimnon:
- nga nakolekta sa kabukiran (sa Kenya, ang Himalayas);
- mitubo sa habagatang rehiyon - sa Ceylon ug sa habagatang Tsina;
- giputos sa mga paketa o uban sa gagmay nga mga dahon sa tsa.
Sa unsa nga paagi ang pag-inom og green tea sa ubos nga pressure
Importante nga husto ang pag-ilis ug pag-ut-ot ang lunhaw nga tsa sa ubos nga presyur. Aron madugangan ang dugang nga caffeine content, ang ilimnon kinahanglan ibubo nga adunay nagabukal nga tubig (ang tubig sa temperatura nga dili ubos sa 80 degrees) ug moinsistir sa labing menos 5-7 ka minuto. Ang ilimnon kinahanglan magpakita sa usa ka gamay nga pagtilaw sa kapaitan. Alang sa paglikay sa hypotension, girekomendar ang pag-inom sa 2-3 ka baso sa usa ka himsog nga ilimnon sa usa ka adlaw ug pag-monitor sa imong panglawas, sa pagtubag sa matag timaan sa usa ka malaise. Ang green tea, depende sa pag-andam ug nagkalainlain, nagapataas o nagpaubos sa presyur. Importante nga dili tugutan ang mga reaksyon nga mahitabo.
Tungod sa mga problema sa pagpit-os, dili nimo ilimod ang kalipay sa pagtagamtam sa imong paborito nga ilimnon. Mahimo nimo nga likayan ang mga risgo pinaagi sa pagsunod sa tanang mga rekomendasyon ug pag-ila sa berdeng tsa sa pagpataas o pagpaubos sa presyur, nga gigamit sa unsa nga gidaghanon ug kon giunsa nga luto. Ang nag-unang lagda mao ang pag-inom sa maayo: sa pagpili sa usa ka kalidad nga tsa, nga naglakip sa natural nga mga sagol, ug human sa matag hubog nga tasa nga nagtagad sa pagpalambo o pagkadaut sa kondisyon. Kung adunay mga pagduda nga ang tsa makadaot sa imong kaayohan, hunong sa pagkuha niini o pagkontak sa imong doktor alang sa tambag.